相信所有女性都害怕聽到別人說自己老。衰老，可以說是女性的天敵了，但比起衰老，更可怕的是，有些女性雖然年紀輕輕，看起來卻有著跟年齡格格不入的“成熟”：臉色黯淡，皮膚粗糙暗黃，身體走形，甚至出現懷孕困難的情況，也有女性還沒到更年期的年齡，居然就絕經了！

那麼，為何年紀輕輕，會提前衰老了呢？這一切很可能跟卵巢的衰老有關！

卵巢是所有雌性動物都會有的生殖器官，其主要功能

卵巢位於子宮底的後外側，基本上是對稱的存在，雖然有連接的韌帶進行固定，但是通常也會因為不同的原因導致位移，如：懷孕、炎症粘連等。

那麼，出現卵巢早衰的情況，該怎麼調理卵巢功能呢？我們一起來了解一下關於卵巢早衰那些事兒：

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什麼是卵巢早衰呢?

卵巢早衰（POF）是指卵巢功能衰竭所導致的40歲之前即閉經的現象。

通俗的解釋就是：本來不到衰老的時候，卵巢卻衰老了，這個就叫做卵巢早衰。

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有時卵巢功能並不符合生理年齡，它有可能會受到各種外界因素的打擊，如醫源性、遺傳性、免疫、腫瘤、放化療以及原因不明的因素，這些都會成為卵巢功能下降的加速器，使得卵巢年齡與實際年齡不相符。也就是說，25歲的年齡，可能會有50歲的卵巢功能。

懷疑自己卵巢早衰，一定要注意有沒有這3類症狀：

1、月經變化

月經量少，陰道不規則流血，月經淋漓不盡，尤其是35歲之前就出現了持續4個月以上的閉經；

2.低雌激素症狀

卵巢功能減弱，就意味著雌激素分泌的減少，會出現潮熱多汗、面部潮紅、性慾低下、陰道及乳房的萎縮等低雌激素症狀，也會有抑鬱、焦慮等精神性的異常；

3.不孕

卵巢功能衰退當然也會影響生育能力，很多人都是因為不孕而查出卵巢早衰。

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卵巢對女性有多重要呢?

卵巢功能的衰退是一個漸進的過程，從卵巢儲備下降，到卵巢功能衰竭。

很多女性並不瞭解卵巢對自己有多重要，可以這麼說，在女性一生中，從青春期開始，一直到絕經，

卵巢的功能：

1、排卵功能

生育年齡婦女除妊娠和哺乳期外，卵巢每個月都會排出一枚寶貴的卵子（當然有個別情況是兩枚，不過，需要補充的是一枚卵子也有可能生出雙胞胎），通常是在下次來月經之前的15天左右，這也是計算排卵期的方法。

2、分泌功能

卵巢是負責生產出雌激素和孕激素，還有少量的雄激素。

雌激素

孕激素方面主要是對子宮內膜的週期性影響，讓子宮內膜做好受孕的準備，同時可以促進乳腺的發育，為懷孕後的哺乳餵養做準備。

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什麼導致卵巢衰老年齡“提前”?

卵巢儲備功能為什麼要罷工早衰？

1、 不可抗拒因素：遺傳因素，免疫因素等。

研究發現，這可能是造成卵巢早衰的重要原因，超過20%的卵巢早衰患者伴有自身免疫性疾病，並且自身免疫性疾病可能發生於卵巢早衰之前，最常見的是甲狀腺炎。所以發現自己有甲狀腺炎要及時治療，避免其對卵巢造成的傷害。

2、外部因素：

有過卵巢手術史、盆腔手術，或者婦科良惡性疾病治療史；

因為放療、化療藥物破壞卵巢，所引起的暫時或永久的卵巢功能衰退；

輸卵管炎、輸卵管膿腫等導致卵巢感染引發早衰，此外感染性腮腺炎也可引發。

●頻繁做人流

◆懷孕時女性體內的雌激素、孕激素水平升高，反覆做人流會人為的中斷妊娠，使體內雌激素、孕激素水平急劇下降，造成下丘腦一垂體一卵巢軸調節紊亂，可導致月經不調，甚至閉經，造成卵巢早衰，如果造成永久性閉經，可能這輩子都“沒機會”再懷孕啦……

●長期服用緊急避孕藥

◆緊急避孕藥只能在避孕措施失敗後臨時補救，不能作為常規避孕藥來避孕，服用一次，相當於常規避孕藥的10倍。原因是孕激素對雌激素具有

此外，心理、精神因素都會引發卵巢功能異常，如果長期在不良情緒困擾和刺激下，會影響到內分泌水平，導致排卵障礙、閉經等，嚴重者發生卵巢早衰。

現代女性日常生活和工作的壓力增大，加上睡眠和飲食不規律、吸菸、喝酒，造成身體抵抗力下降，免疫功能紊亂，容易誘發卵巢早衰。

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卵巢早衰還想生孩子怎麼辦?

目前，對於卵巢早衰並沒有很好的治療方法。得了卵巢早衰要以積極的心態應對，既不能過度焦慮，也不宜任其自然。

如果是有生育需求的女性要及早備孕，建議到正規的生殖中心進行卵巢功能的評估;如果已出現卵巢功能衰退的情況，可以考慮進行試管嬰兒技術助孕，同時要緩解心理壓力、保持健康飲食、規律運動、戒菸戒酒等等。

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保護卵巢的7招

1、要在最佳受孕年齡生育，並且母乳餵養

最好在29歲之前生育孩子，而且產後儘量母乳餵養，至少母乳餵養6個月，對於保養卵巢是有好處的。

2、要保持規律衛生的夫妻生活

規律的夫妻生活可以幫助調整女性的內分泌環境，有利於卵巢的健康。

3、要營養均衡，不可盲目節食

為了減肥亂節食，過度追求苗條，很容易造成營養不良、身體免疫力下降、內分泌也會紊亂，對卵巢很不友好。所以一定要葷素搭配，營養均衡。

4、要運動起來，每天半小時

躺著、坐著老不動，體內的器官也會變懶。血液循環會下降，新陳代謝會降低，身體代謝產物不能及時排出，卵巢就會受到“毒害”。

建議大家每天至少活動30分鐘以上。哪怕是工作累了，站起來活動活動筋骨都行。

5、要每年查體一次，月經變化及時就醫

每年做一次體檢，對卵巢不放心的朋友可以做一個盆腔B超和激素六項檢查。另外，一旦發現自己月經量減少或突然停經，就應及時去看醫生。

6、要保持充足的睡眠

該睡的時候不睡，會影響雌激素合成和釋放，進而影響卵巢功能，長期的睡眠不足就可能導致卵巢早衰。So，不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

7、要保持心情輕鬆愉悅

做女人，最重要的就是開心啊~工作生活的壓力、情緒抑鬱、焦慮，都會影響女性的內分泌系統，損害卵巢健康。保持心情愉悅也是保養卵巢的一大絕招！

溫馨提示：本文的觀點僅為備孕知識科普，並不能作為診治的手段，具體病症和診斷需到正規醫院找專業醫生具體分析和治療。

[1].深圳中山泌尿外科醫院生殖中心《我還年輕，怎麼會卵巢早衰呢？》

[2].北京華博醫院生殖中心《所有女性都應該關注的卵巢早衰問題》

[3].醫學科 《導致卵巢早衰的那些生活細節小事兒~》

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關鍵字: 備孕 腫瘤 女性