辣拌冰苦瓜,不一样的爽口,不一样苦瓜美味,值得一试

辣拌冰苦瓜,不一样的爽口,不一样苦瓜美味,值得一试

苦瓜川烫后冰镇切薄片,再用带点辣的酱汁凉拌~~很适合夏天的一道无油烟蔬食,也很养颜美容唷^__^

食材:

珍珠苦瓜1条

蒜 4~5个

辣椒 1根

白醋 2茶匙

糖 1茶匙

辣酱油 4茶匙

香油 1茶匙

辣拌冰苦瓜,不一样的爽口,不一样苦瓜美味,值得一试

1、苦瓜剖开去囊去籽后,先放入加了盐巴的滚水中川烫约6~8分钟((看个人喜欢的口感))后取出沥干,并丢到冰块水中冰镇。

辣拌冰苦瓜,不一样的爽口,不一样苦瓜美味,值得一试

2、苦瓜切成薄片,将蒜切末、辣椒切末,和其他所有的调味料倒入混合均匀入味。

辣拌冰苦瓜,不一样的爽口,不一样苦瓜美味,值得一试

3、养颜美容又消暑的拌菜简单完成噜:)


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