口臭是指从口腔或鼻、鼻窦、咽等充满空气的空腔中所散发出的臭气，虽说看起来不算是较大的问题，但它带来的影响是不容小视的，轻则会导致尴尬难堪，重则影响人们的社会交往，甚至会给我们带来一系列的心理健康疾病。因此，我们应该对口臭问题加以重视并积极预防。
1、产生口臭的原因：
（1）口源性口臭：据统计，80%～90% 的口臭是来源于口腔。若口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。
（2）非口源性口臭：口腔邻近组织疾病（如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等）可产生脓性分泌物，进而发出臭味引起的口臭。
（3）生理性口臭：饥饿、服用某些药物或食用洋葱、大蒜等刺激性食物；抽烟、睡眠时唾液分泌量减少，导致的细菌大量分解食物残渣引起短暂性口臭。
（4）某些疾病：呼吸系统疾病（鼻腔、上颌窦、咽部、肺部的感染与坏死等）；消化系统疾病（胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、便秘等）；实质脏器损害（肝衰、肾衰等）；糖尿病性酮症、尿毒症、白血病或维生素缺乏等。
2、缓解口臭的一般方法
（1）保持口腔卫生习惯，定期注意口腔清洁。做到每日刷牙最少早晚各一次，饭后多漱口；“工欲善其事，必先利其器”，当然，选用柔软、弹性好的牙刷也是必不可少的，能更好的清理口腔内壁和牙缝的食物残渣。
（2）养成健康的饮食习惯。生活中，多清淡饮食，少吃辛辣等刺激性食物，减少对牙龈的伤害；注意饮食结构要营养均衡，多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物。当然，平时也可以喝绿茶、红茶或柠檬水帮助清新口气，改善口臭。
（3）保持健康的生活习惯。尽量做到戒烟戒酒，养成规律作息的好习惯，注意改善和调节自己的情绪，保持积极健康的生活状态。
（4）对症治疗：对于内源性因素产生的口臭应采用专业正规的治疗方法或去口臭专科进行针对性的治疗；对于因某些呼吸、消化系统疾病、实质脏器损害、糖尿病性酮症、尿毒症、 白血病或维生素缺乏等原因产生的口臭，应首先针对这些原发病进行积极的对症治疗；对于患有胃溃疡、急慢性胃炎等消化系统疾病导致的口臭更应加以重视，积极治疗胃部疾病，以预防胃癌变的发生和发展。
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