最近做了一檔節目，叫《七點家長會》，每天給大家推送一個關於高中階段家庭支持的小故事，這裡給大家分享其中一個。
各位家長，大家好，我是七點家長會的陳老師，歡迎大家參加今天的學習。
那麼今天呢，給大家講的案例，是一個關於高三階段，我們因為目標感太強，而過於焦慮的這樣的一個案例。大概兩三年前有一個，家長找到我說，陳老師，你看我們家姑娘有一個毛病啊，就是每到學習的時候，做作業的時候，考試的時候他就摳手，嗯，越是緊張呢就摳得越厲害，一直摳到後來雙手是鮮血淋漓，但是還是忍不住的，還是要去摳。
那通過跟這個孩子溝通以後呢，我也瞭解到這個孩子成績還是不錯的，基本上年級裡邊兒能排到個六七十名的樣子，但是從小她就立了一個目標就是，她希望能考這個北京理工大學。
那這個學校，就她現在的這樣的一個成績，還是有一定的這樣一個差距的，就是他還是按往年的這樣一個位置，在她們學校的那個名次來說的話，她可能還要往前再走個二三十名，他才能達得到，所以因為她這個目標是從高中一開始，他就是這樣的，一個特別強的，特別強的，不停的暗示自己，我一定要考這個學校，我一定要考這個學校，這個目標感是非常強的，所以導致到她最後臨近高考的時候，她就會特別的緊張，她總覺得萬一我要是沒考上，那我一切都完蛋了，我的人生就完了，這個孩子就已經產生了這樣一個想法，所以每當她學習和考試都特別的緊張，她一緊張，從小有個習慣就是摳手，摳到後來她就不能不摳啊，她就是用這種方式去緩解她內心的這樣一個焦慮。
這個情況家長我們進行了溝通，我就說怎麼辦呢？因為我們不能說，臨近高考了，我說你別考這學校的時候肯定，這樣對孩子來說也不好，那我們採取了一種叫目標拆分的這樣的一種方式
那我就跟這個孩子溝通啊，我問他：我說孩子，你覺得你現在就以你現在的這樣一個水平去高考，你覺得你能考上北理工的這樣的把握能有多大？孩子告訴我，她覺得她可能只有40%的把握她能考進那個學校去。
那我說好，還說如果你在接下來的三個月，當時還有三個月就高考了，在接下來的三個月的時間裡面，你能像你想象的那麼努力，你覺得最終你又有多大的把握能考進北理工呢？這孩子想了想，她告訴我，嗯，那這樣說，我覺得我最後可能有60%的把握，能考進去。
那接下來我就告訴他了，你看，你不努力的情況下，你有40%的把握能進，還有60%的可能性也是考不上的，那通過你的三個月的努力，我們可以把你能考上的幾率，或者你自己認為你可以把你能考上的幾率，這個概率，這個把握，從40%提升到60%，但就算是這樣，你依然可能有40%的可能，是考不上的，但通過接下來的三個月的努力，你會發現你考上的幾率比你考不上的幾率要更高了，這就是你這三個月努力的價值，但不管怎麼說，哪怕你再努力，哪怕你現在是你年紀裡面第一名，你考上北理工的概率也不可能是百分之百，你可能是99%，但它永遠不是百分之百，如果你現在你在年級裡面排400名，排500名，你考北理工的幾率可能是0%點幾，0.0%幾，但他永遠也不是絕對的零，在最後高考成績出來之前，他也不是絕對的零，我們現在所有的努力都是為了什麼？是為了去提高我們成功的幾率，當我們這麼去想的時候，你會發現，所有的努力，它都是有價值的，我們也要學著去接受一個現實，就是不管我再怎麼努力，最終成功的結果也不可能是百分之百，當孩子聽了這個道理以後，她覺得她自己心裡能把這個問題想明白了。
其實最核心的一點，她為什麼能想明白，就在於那一句：“就算是年級第一，她也不可能是百分百”，她一聽這個她心裡就覺得釋然了。
所以我們說通過這個案例也可以告訴大家的是什麼呢，如果咱們家裡邊的孩子也有這種，因為目標感過強而導致我們過於焦慮的這種情況的話呢，我們也可以嘗試用這種目標分解的方法，來讓孩子去，理解我們實現目標，他到底是什麼樣的這樣的一個過程。
那麼今天呢，給大家分享這樣的一個小案例，就到這裡。
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