科學的解凍和加熱讓母乳營養不丟失

儲存的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗密封袋，然後逐漸加入熱水，直到母乳完全解凍，升到適宜哺乳的溫度，也可以放在冷藏室慢慢解凍化冰。不宜推薦的做法是直接放在爐火上加熱，或者用微波爐熱一下，這樣做會破壞母乳中的營養成分。解凍後的母乳要在24小時內讓寶寶喝掉，並且不要再次冷凍了。夏天的話基本上2小時之內就會變質。

冷藏的母乳可以用隔水燙的方法來加熱，把存放母乳的容器放在溫水裡浸泡，要不時地晃動容器使之受熱均勻。第二個更省力的選擇就是溫奶器了，溫度也更容易掌握，設定在40℃就行了。還有一種恆溫調奶器，也可以用來加熱母乳，同樣的，溫度設定40℃。冷凍母乳在加熱後可能會出現分層現象，這很正常，餵奶之前輕輕晃動奶瓶搖勻就行了，也就是“喝前搖一搖”。

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