萬病之源，始於腸道。腸道的健康與否，與壽命息息相關。要長壽，先腸壽，保護好腸道，是非常重要的。因為如果腸道功能不好，就會導致吃的不好、吸收不好，機體得不到充足的能量補充，很容易引起其他的健康隱患。
身體有3處發臭，是腸道的求救信號
1、大便臭
大便往往是反應腸道健康的晴雨表，健康人群，一般大便不會特別的臭，如果每天排便都奇臭無比，則很有可能是腸道出現了問題，尤其是以下幾個味道，一定要當心。
1）酸味刺鼻：這種情況多於消化不良有關，食物在腸道長時間滯留而引起；
2）腥臭味：如果大便呈焦黑色並伴有腥臭味，考慮上消化道內有大量的出血；
3）腐臭味：如果大便為水樣便，同時伴有臭魚的腐臭味，可能是與腸道內大量的黏液分解有關；
4）奇臭無比：多考慮腸道內有出血性壞死炎症。
有上述情況的人群，一定要及時前往消化科就診。
5個排便改變，要警惕腸癌
1.排便習慣改變；
2.持續血便或黑便；
3.腹瀉便秘交替出現；
4.大便變細；
5.持續性腹瀉。
如果有這些排便習慣改變，要及時進行腸鏡檢查，排除癌症。
2、屁臭
放屁是一種正常的生理現象，如果腸道內有糞便瀦留，就會出現放屁的症狀，提示你該排便了。當然有的屁也可能飲食不良或者消化功能不全有關，尤其是以下兩種屁，要格外注意。
1）臭雞蛋味：如果頻繁放出臭雞蛋味的屁，多是由蛋白質代謝後腐敗而出現的味道，提示腸道健康出現了問題，輕症的考慮消化不良，嚴重的還有可能是惡性腫瘤。
2）腥臭味：如果消化道內有出血的情況，為竄與腸道內的菌群會分解消化道內的出血，排出來的糞便就會呈柏油樣，同時放出的屁也導遊腥臭味。另外如果腸道內有惡性腫瘤的話，由於癌組織的糜爛、出血，也會放有腥臭味的屁。
3、口臭
胃腸功能不好，從口腔上也會有所表現，表現出口臭的症狀，這主要是由於食物在體內滯留時間比較長，腐敗分解而產生產生氨氣、臭素、硫化氫等帶有臭味的氣體，從口腔內呼出，就形成了口臭。
4個習慣正在悄悄毀掉你的腸道
1、吃的太油膩
吃的過於油膩會刺激膽汁分泌，因此腸內膽汁酸濃度也隨之增加，腸道內厭氧菌數量也會增加。長此以往，不僅會引發肥胖，還會增加糖尿病、高血壓、冠心病、腸癌等疾病的風險。
2、憋大便
如果長期憋大便，回饋使排便的反射弧減弱，慢慢的便意感覺會越來越弱，很容易形成便秘。如果有便秘，大量的糞便停留在腸道內，很容易刺激腸道，引發直腸炎。
3、亂用抗生素
抗生素濫用很容易導致腸道內正常菌群失調，腸道菌群是機體保護腸道的天然屏障，如果正常菌群失調，導致這道天然屏障被破壞，很容易增加腸道疾病的患病風險。
4、久坐不動
久坐人群，腸道的蠕動也會減少，導致糞便在體內存留的時間比較長，容易誘發腸道的炎症、癌症。如果無法避免的久坐，可以做提肛運動，預防肛周疾病。
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