血管保健离我们远吗？

血管就像家里的水管，年龄越大血管老化，所以老年人的血管质量就会普遍差一些。但是！！血管保健真的离我们远吗？要知道家里的水管除了老化，还有水垢引起的堵塞，还有水压太大冲破水管呢，血管的堵塞和破坏会引起心脑血管疾病甚至直接发生心梗，脑梗和终结生命。现在年轻人的生活方式都不健康，高油高盐高糖，熬夜，不运动。所以，我们从现在开始就要开始血管保健了。

同济医院张存泰教授在多年经验中发现了一个软化血管的食疗方法，就是取生姜大蒜各一份，榨成汁，等比例兑上柠檬汁和苹果醋，煮15分钟，放进大罐中保存，每天早上喝一勺就可以了。是不是很简单。

那些年我们的父母信过的谣言有哪些？比如第一个拍打各处，每天坚持30分钟，会把血栓拍散，这个方法之三利于血液循环，但是不能治疗血栓噢，第二个就是坚持吃醋泡花生和醋泡黑豆软化血管，醋被胃肠吸收后才能进入血液，那个时候已经被平衡了，而且长期吃这个，会导致牙齿和胃肠的损害。

总之，要低油低盐低脂，要坚持锻炼，每天都要好心情啊。