注意力是一切能力的基礎，俄國著名教育學家烏申斯基曾經說過“注意力是意識的唯一門戶。 ”法國一名生物學家也曾說過“天才，首先就是注意力。 注意力就是知識的窗戶，沒有它知識的陽光就照射不進來。 ”足以見得注意力在兒童學習中起著舉足輕重的作用。隨著社會的發展，教育越來越受到重視，爸爸媽媽們發現孩子注意力不集中是一個不容忽視的問題。排除先天因素的影響，許多原本注意力沒有問題的孩子注意力也開始變差了。
那麼是哪些家庭因素影響著這些孩子的注意力，我們又該如何避免這些問題並通過訓練來提高孩子們的注意力呢？
一、傾聽能力的培養
現在許多孩子注意力不集中是因為爸爸媽媽們不重視孩子傾聽能力的培養，有的爸爸媽媽在和孩子說話時，往往長篇大論的講，孩子一走神便訓斥孩子。 這樣只會使得孩子失去了傾聽的興趣，甚至感到厭煩。 有的爸爸媽媽們每每發現孩子有什麼問題就會一遍又一遍的耳提面命，生怕孩子沒有聽清自己的話，真正做到了“重要的事情說三遍”。 長此以往下去，他們會發現孩子越來越不聽話，甚至把他們的話當作“耳旁風”。 因為爸爸媽媽這種重複同樣信息的行為會造成孩子對爸爸媽媽說話的內容失去興趣，時間久了孩子就不再會去注意爸爸媽媽到底在說些什麼。
不僅如此，有的爸爸媽媽則越俎代庖，怕孩子記不住老師佈置的任務，直接不用孩子記老師安排的內容，而是每天自己去詢問老師。 這樣導致孩子直接失去在學校認真傾聽的一次機會。對於這些行為，我們應該及時糾正，並學會因勢利導。同樣和孩子談話或給孩子講故事，我們可以在講述的過程中對孩子進行提問，從而引起孩子的注意力集中於講述的內容。 另外很重要的一點就是爸爸媽媽不要害怕孩子犯錯誤，教育心理學之父桑代克曾提出人類的學習是在嘗試錯誤的過程中完成的。犯錯並修正的過程是孩子進行學習的必不可少的過程，而且這種學習方式更讓人印象深刻。
一位小學校長堅持重要的事情只和孩子們說一遍，如果沒有聽清記住，那麼就要接受相應的懲罰。 所以每當這位校長和孩子們說話的時候，孩子們都會提起百分百的精神頭來聽。 同樣是這個學校的一位老師，她每天都會要求學生們記記事本，並且同桌之間互相檢查。 如果第二天有同學沒有完成記事本中要求的任務，且記事本也漏記了，那麼同桌兩人都要受罰。 如果記事本的內容沒有問題，則未完成任務的同學接受懲罰。 這樣的做法不僅提高了學生的傾聽能力，鍛鍊了學生的注意力，同時也培養了學生的自治能力和責任心，可謂是一舉多得。 由此可見記記事本這一小事，並不單純是為了學生知道留了哪些作業，也是培養學生各方面能力的一個過程。
二、電子產品和遊戲活動
由於社會的進步，現在的爸爸媽媽往往只用一部 iPad 就能“帶孩子”，隨便下載一些遊戲和動畫片給孩子看，孩子就可以安靜的呆上一天。 這樣省力的帶孩子方法開始被更多的爸爸媽媽使用，爸爸媽媽再也不用不厭其煩的回答孩子們的十萬個為什麼，也不用費力要孩子保持安靜。但是時間長了就會發現孩子的注意力越來越渙散，上課走神，說話時心不在焉。 電子產品所能提供的有趣的新異刺激往往比課堂上的內容更吸引孩子們的注意力，注意力資源是有限的， 當孩子們把太多的注意力放在電子產品上，必然會影響其正常的學習生活。 除此之外，孩子沉迷於電子遊戲，大大減少了正常的活動類遊戲的時間。
而小學低年級學生正是應該通過遊戲學習社會規則和常識的時候。而一些我們常常不甚在意的小遊戲恰恰能夠有效的培養孩子的注意力。針對以上問題，爸爸媽媽們應該適當控制孩子們使用電子產品的時間及頻率。 在這個時代完全遠離電子產品是不現實的，但適當的監督查閱的內容，合理控制使用時間可以幫助孩子更好的使用電子產品。 多鼓勵孩子和同齡人做遊戲，也可以陪伴孩子做一些遊戲。
比如常見的“動令遊戲”“逛三園”“木頭人”等遊戲都可以鍛鍊孩子的注意力和反應能力。 此外，這些小遊戲還可以促進親子關係，增強親子互動。此外，爸爸媽媽還可以通過拼圖、“找不同”、“找茬”這一類遊戲幫助孩子提高注意力水平。 讓孩子對事物觀察更加細心，做事更有耐心。 這類遊戲要注意過程需要從易到難，從最開始簡單的小拼圖到幾百塊的大拼圖，循序漸進的進行訓練。
“找不同”的遊戲素材可以用動畫圖片等孩子感興趣的素材和形近字等孩子正在學習的內容混合使用。
三、心理學技術的應用
學會一些簡單的注意力訓練技術可以幫助更有效的培養孩子的注意力。
當今在注意力培訓相關機構最常使用的就是“舒爾特方格訓練”。 舒爾特方格既是一種通過用時來測試注意力的方式， 也是當今世界上最為簡單有效的注意力訓練方式。具體操作：舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1cm×1cm 的 25個方格，格子內任意順序填寫數字 1~25 等共 25 個數字。
訓練時，要求孩子用手指按 1~25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，由爸爸媽媽來為孩子記錄所用時間。 爸爸媽媽可以通過每天陪孩子進行 5 分鐘的舒爾特方格訓練來培養和實時觀察孩子的注意力水平。 訓練過程中爸爸媽媽要注意適當的給孩子表揚和鼓勵，不要責罵孩子使其產生厭煩情緒。這種注意力訓練方法因為其簡單易操作，十分適合應用於家庭教育。此外一些教育學和心理學專家也編制了訓練兒童注意力的視覺、聽覺訓練題。 這類題有年齡劃分，可以根據孩子的年齡進行選擇。
主要是查找類、辨析類和回憶題型，不僅訓練兒童注意力，同時可以訓練兒童觀察力、記憶力、思維力等等，屬於協同性訓練。
總而言之， 在生活中干擾孩子注意力的因素很多，這就需要爸爸媽媽有耐心的陪伴孩子去發現問題所在。 有的爸爸媽媽總批評孩子不專心，寫作業總喜歡吃東西，卻忘了第一次是自己打斷了寫作業的孩子端進去了水果。所以爸爸媽媽們在幫助孩子提高注意力時，也別忘了反省自身的問題，不要成了干擾孩子的因素。 培養孩子注意力的方法也有很多，最重要的是能夠堅持。 孩子的注意力水平通過努力訓練得到提升，不僅對孩子的學習生活有著很大的幫助，也能讓孩子在生活中更加細心和有耐心。
