一般人不知道!篮球投篮技术的9大要点!你掌握了没?

捍卫我的中国赛主场 技术 交个朋友吧


培养优秀射手的投篮稳定性!3个简单小动作,大大提升投篮命中率

捍卫我的中国赛主场


防守人的噩梦!后撤步3大变招,轻松破开对手紧逼防守

捍卫我的中国赛主场 国创上头条


实用干货!转身虚晃勾手的正确姿势,篮球小白也能戏耍大个子!

捍卫我的中国赛主场


篮球实用技巧!点点头就能过人,新手也能轻松学会

捍卫我的中国赛主场


身高不够,技术来凑!6个低位单打绝技,助你轻松打爆内线!

捍卫我的中国赛主场 技术


篮球初学者福音!5招把三威胁转化成得分,新手一看就会!

捍卫我的中国赛主场 跳槽那些事儿


不用花里胡哨的运球,一招过掉防守人,库里常用的投篮绝技

捍卫我的中国赛主场 贾马尔·克劳福德 凯里·欧文 技术


胯下运球鼻祖!韦德也说了,他的变向比艾弗森更难防守!

德维恩·韦德 阿伦·艾弗森 蒂姆·哈达威 捍卫我的中国赛主场 技术


果断收藏!什么是负荷管理?为何对你我如此重要?

捍卫我的中国赛主场 收藏 跳槽那些事儿 美好,一直在身边 武汉海报登上人民日报 体育 马拉松 乔尔·


三分线上起步突破,字母哥的欧洲步独步NBA,这也太强了吧!

捍卫我的中国赛主场 欧洲


又一招耍帅神技!突破转身衔接后撤步,把对手都骗飞了

越投入越精彩


果断收藏!高压期间,增加垂直弹跳的3种方法!

睡服百万大菌 睡眠 收藏 何洁的瘦身花路 万物随新动


为什么你的变向总是过不了人?试试这招吧,超简单实用!

越投入越精彩 越南


运球11次,触球90秒,怒砍60分!汤普森超强无球跑位,防守噩梦!

克雷·汤普森 越投入越精彩 印第安纳步行者 读书


白巧克力经典动作!背后传球骚出汁,黑子篮球也复刻了!

捍卫我的中国赛主场 黑子 黑子的篮球


篮球单挑实用干货!美国高中生大乱斗,全是1对1实战好技术

捍卫我的中国赛主场 阿玛雷·斯塔德迈尔 技术 国创上头条


汤普森投篮神准的秘密!坚持做好这5点,你也能晋级成为神射手!

克雷·汤普森 捍卫我的中国赛主场 越投入越精彩


绝对风骚的过人动作!教授教你让球“停”下来,引得学妹一番尖叫

捍卫我的中国赛主场


快看!就在这里,有一份提高你篮球实力的秘笈!

捍卫我的中国赛主场 托尼·帕克 阿玛雷·斯塔德迈尔 多伦多猛龙 美好,一直在身边 NCAA 跳槽那些


罗斯招牌跳步,完美避开对手封盖,篮球场上的大杀招

德里克·玛特尔·罗斯 捍卫我的中国赛主场


建议打篮球收藏!NBA按摩师揭秘:保持膝盖和脚踝健康的5个关键

捍卫我的中国赛主场 美好,一直在身边 万物随新动 武汉军运会 威斯康星大学 设计 收藏 大学


假犹豫真进攻!看完这里,就知道你的假动作为什么总过不了人!

捍卫我的中国赛主场


无差别单打!学会这3招进攻技巧,全是得分好机会

国创上头条 捍卫我的中国赛主场 阿玛雷·斯塔德迈尔 板栗


想成为场上最佳!这几个NBA的日常训练方法,果断学起来!

越投入越精彩


果断收藏!篮球悍将是怎样练成的?这几个训练方法适合你!

万物随新动 捍卫我的中国赛主场 慢跑 跑步 收藏


篮球1v1单打技巧!超实用单打技术!科比麦迪也这么干了

捍卫我的中国赛主场 特雷西·麦克格雷迪 技术


要打好篮球,怎能不懂跑位?

捍卫我的中国赛主场 国创上头条 体育 越投入越精彩 雷吉·米勒


果断收藏!这套篮球实用控球招式,让花哨控球一边去!

捍卫我的中国赛主场 收藏 体育 Cross Over 技术


值得收藏!为什么转身过人时球飞了!转身时球要怎么拿?

收藏 捍卫我的中国赛主场


在家就能做!5个动作,25岁女神教你如何打造腹肌

女神挑战赛 万物随新动 交个朋友吧


后卫必学!最强交叉步过人教学!保罗也是这么干的

捍卫我的中国赛主场


果断收藏!运球时老是被断!是你这一步做得不到位!

收藏 捍卫我的中国赛主场


进攻万花筒!安东尼试探步,杜兰特高重心转身,谁更胜一筹

捍卫我的中国赛主场 国创上头条


果断收藏!NBA球员不会告诉你的脚步敏捷训练,用速度碾压对手

捍卫我的中国赛主场 收藏 体育


人美又能打!美国晴子一套连招,对手连鞋都被晃飞了

海莉·薇思特拉 捍卫我的中国赛主场 托尼·帕克 世界杯足球赛


卧槽!东契奇的秘密超能力,把对手都骗了

捍卫我的中国赛主场 体育 达拉斯小牛 德里克·玛特尔·罗斯 武汉海报登上人民日报 拉塞尔·威斯布鲁克


遇到紧逼防守只会后撤步?试试库里这招,投篮突破任你打

越投入越精彩 捍卫我的中国赛主场 阿玛雷·斯塔德迈尔


技术型内线特训!像约基奇一样打球,你就是球场恶霸

捍卫我的中国赛主场 技术


值得收藏!小个子学会这3招上篮绝技,硬刚中锋也不怕被封盖

收藏 捍卫我的中国赛主场 美好,一直在身边


杜兰特的拿手绝活,这2个细节,学完我爱了!

捍卫我的中国赛主场 阿杜


想要成为伟大的防守球员,这些小细节,你都应该知道

捍卫我的中国赛主场 帕特里克·贝弗利 保罗·乔治 托尼·帕克 克雷·汤普森 体育 朱·霍勒迪


进攻万花筒!安东尼的招牌绝技——试探步跳投!

捍卫我的中国赛主场


果断收藏!拆解欧洲步核心动作,哈登用过都说好

捍卫我的中国赛主场 收藏 马努·大卫·吉诺比利 欧洲 德维恩·韦德 技术 凯里·欧文


优秀外线球员必备技能,帕克经典抛投,教科书般小打大

捍卫我的中国赛主场 托尼·帕克 法国 德维恩·韦德 技术 关爱吃货成长协会


这3点防守意识,大部分人都不知道!詹姆斯也这么干了

捍卫我的中国赛主场 万物随新动 田径 郭旭的测试话题


防守时注意这4点,让你的防守事半功倍!詹姆斯也干了

捍卫我的中国赛主场 本·华莱士 丹尼斯·罗德曼 万物随新动 加里·佩顿 拉里·伯德 马库斯·斯马特


纳什传球NBA一绝!2套传球训练秘笈,你也能做助攻大师

捍卫我的中国赛主场 史蒂夫·纳什 托尼·帕克 棒球


简单实用!4招高效提升上篮效率,告别野球场空篮不进的尴尬

捍卫我的中国赛主场


进球全靠手感?成为神射手的3个投篮秘诀,命中率猛地飙升!

捍卫我的中国赛主场 人生第一份工作


NBA名场面!艾弗森经典胯下急停,泰伦卢惨被羞辱

阿伦·艾弗森 捍卫我的中国赛主场


篮球场最骚过人!Shammgod进阶变向,保罗欧文都爱这招

捍卫我的中国赛主场 凯里·欧文 马努·大卫·吉诺比利 托尼·帕克


非常规训练!欧文塑料袋控球大法,快速提升球感球性

凯里·欧文 捍卫我的中国赛主场 托尼·帕克 历史 Cross Over


建议收藏!两套方法提升胯下运球能力,像欧文一样人球合一

收藏 凯里·欧文 捍卫我的中国赛主场 地掷球


火爆外国的球感训练法,从基础到高阶,4步成为控球大师

捍卫我的中国赛主场 自由泳 托尼·帕克


晃飞对手一米远?学会这招你也可以!

捍卫我的中国赛主场 托尼·帕克


像库里欧文一样运球!3个看似简单的球性训练,你未必能做到

捍卫我的中国赛主场 凯里·欧文 万物随新动 雪糕 网球 托尼·帕克


韦德用这招以一敌五,人球分过闪电突破,简直是无视防守

德维恩·韦德 捍卫我的中国赛主场 闪电侠 阿玛雷·斯塔德迈尔


麦迪的销魂小腿,NBA一绝!每天做这3个动作,你也能拥有

特雷西·麦克格雷迪 捍卫我的中国赛主场


投篮手感不好怎么办?怎样投篮才可以射得更准?

捍卫我的中国赛主场


看湿了!科比教你一对一单打技巧

捍卫我的中国赛主场 技术 小黑火锅节 霸王餐行动


乔丹不会告诉你的篮球教学:核心力量训练

捍卫我的中国赛主场 体育


投篮如何发力?明白这个技巧很重要,射手速成法

捍卫我的中国赛主场


这招变向误导,轻松易学,绝对值得你收入技能包

捍卫我的中国赛主场


野球场最帅过人!让对面防你就像防乔丹,5分钟就学会

捍卫我的中国赛主场 交个朋友吧 技术 艺术


世界性篮球难题,底线球该怎么发?

捍卫我的中国赛主场 篮球的夏天 美好,一直在身边 周琦 技术 世界杯足球赛 阿玛雷·斯塔德迈尔 奥林


骚气!做好“运、看、传”,你也能传出詹姆斯的no look pass

捍卫我的中国赛主场 阿玛雷·斯塔德迈尔


禁区以小打大的正确方法,学会这3点,高个子再也封盖不了你

捍卫我的中国赛主场 美好,一直在身边 阿玛雷·斯塔德迈尔


魔鬼的步伐!死亡缠绕第一步,掌握正确的防守脚步

捍卫我的中国赛主场 德怀特·霍华德 技术


结合运球热身5分钟,让身体热起来,快速进入比赛状态

捍卫我的中国赛主场 慢跑


JB般强硬的无球攻防,你学会了吗?

捍卫我的中国赛主场


身高不够技巧来凑!这些抢篮板的套路,打篮球的都应该要懂

捍卫我的中国赛主场


双手控球特训,早这样练习运球,弱侧手就无敌了

捍卫我的中国赛主场 网球


这就是库里三分神准的秘密,你要不要学?

捍卫我的中国赛主场 流行性感冒 国创上头条 阿玛雷·斯塔德迈尔 越南


库里的三分投射秘密找到了!你要不要学?

捍卫我的中国赛主场 流行性感冒 国创上头条 阿玛雷·斯塔德迈尔 越南


即学即用!外线持球进攻3大套路,把防守人骗得晕头转向

捍卫我的中国赛主场 阿玛雷·斯塔德迈尔 天南海北庆丰收


强化球性训练!3组双手运球技巧,快速提升弱侧手运球能力

捍卫我的中国赛主场


适合高中生的弹跳训练方法!让你的核心力量比别人强一大截

举重 万物随新动


03.07 适合高中生的弹跳训练方法!让你的核心力量比别人强一大截

举重 万物随新动


新手速成班!练习正确上篮技巧,从此告别空篮不进的尴尬

捍卫我的中国赛主场 收藏


03.05 新手速成班!练习正确上篮技巧,从此告别空篮不进的尴尬

捍卫我的中国赛主场 收藏


篮球实战高阶过人动作:悠悠球戏耍防守,这招有点酷

捍卫我的中国赛主场 万物随新动


03.05 篮球实战高阶过人动作:悠悠球戏耍防守,这招有点酷

捍卫我的中国赛主场 万物随新动


罚球时,怎样才不会受到对方球员的干扰?

捍卫我的中国赛主场 布鲁克林篮网


野球场超绚丽的上篮大招,难度系数极高,但你也能学会

捍卫我的中国赛主场 技术


03.03 野球场超绚丽的上篮大招,难度系数极高,但你也能学会

捍卫我的中国赛主场 技术


03.02 打篮球的都知道挡拆配合厉害,但你知道怎么防挡拆吗?

捍卫我的中国赛主场 NCAA 阿玛雷·斯塔德迈尔


03.02 防守慢半拍,总是被人一步过?这样选择防守站位,筑成铜墙铁壁

捍卫我的中国赛主场 阿玛雷·斯塔德迈尔


02.27 胯下进阶训练!想要练好胯下运球,看这个就对了

地掷球 捍卫我的中国赛主场 技术 托尼·帕克


02.26 你的胯下运球能过人吗?连续胯下变向,这才是迷踪步啊

捍卫我的中国赛主场 阿玛雷·斯塔德迈尔


02.25 这样的后撤步你会用吗?反向用力一甩,对手就防不住了

国创上头条 捍卫我的中国赛主场


02.25 进攻万花筒!平时这样练,三威胁变得更快更狠了

捍卫我的中国赛主场


crossover晃人,后撤步创造空间,这样打球还能怎么防?

Cross Over 托尼·帕克 国创上头条 捍卫我的中国赛主场 越南


6个提升控球水平的秘诀,让你的进攻变成艺术

捍卫我的中国赛主场 艺术 跑步 凯里·欧文 越投入越精彩 万物随新动


瞬间减低重心,爆发力十足,NBA球员都爱的过人方式

捍卫我的中国赛主场 阿玛雷·斯塔德迈尔 摄影


简单高效!练弱侧手只认这套教学,从此左右开弓打爆对手

捍卫我的中国赛主场


学会强硬上篮,让你变得更有威胁!遇到身体对抗就该这样做

托尼·帕克 捍卫我的中国赛主场


还不会打内线?常用低位脚步强化训练,轻松称霸禁区

技术 托尼·帕克 捍卫我的中国赛主场


低位单打还靠身体硬刚?低位转身制霸禁区,大个子必学大招

捍卫我的中国赛主场 武器


低位进攻的6个技巧,想不成为禁区霸主都难

托尼·帕克


3种运球组合过人,遇到紧逼防守就该这么破

捍卫我的中国赛主场 托尼·帕克


打篮球只会三步上篮!你out了,还有6种必学的上篮步

捍卫我的中国赛主场


01.31 打篮球只会三步上篮!你out了,还有6种必学的上篮步

捍卫我的中国赛主场


天天打球都不会过人?加入这个小动作,变向突破质变提升

捍卫我的中国赛主场


01.30 天天打球都不会过人?加入这个小动作,变向突破质变提升

捍卫我的中国赛主场


3步学会艾弗森体前变向,纯细节干货

阿伦·艾弗森


01.24 3步学会艾弗森体前变向,纯细节干货

阿伦·艾弗森


告别低质量进攻!学会击败防守的5个技巧,成就球场恶霸

捍卫我的中国赛主场 托尼·帕克 凯里·欧文


01.12 告别低质量进攻!学会击败防守的5个技巧,成就球场恶霸

捍卫我的中国赛主场 托尼·帕克 凯里·欧文


详细解读反向胯下运球技巧!过人,一只手就够了

捍卫我的中国赛主场


运球3大误区都不知道,还学什么打篮球?

防守 动作 误区 练习 重心 我们 crossover


01.07 运球3大误区都不知道,还学什么打篮球?

防守 动作 误区 练习 重心 我们 crossover


野球场实战利器!真正的死亡转身,膝盖都给跪碎了

跳槽那些事儿


野球场必杀技!这个动作能把防守者晃出回声,你确定不学吗?

越投入越精彩 街头篮球 文化


12.20 野球场必杀技!这个动作能把防守者晃出回声,你确定不学吗?

越投入越精彩 街头篮球 文化


11.26 一步跨5米,三步跨全场!字母哥称霸NBA只靠这一招?

捍卫我的中国赛主场 Cross Over 欧洲


11.23 隔人爆扣!本土球员成主角,这才是我们想看的CBA

CBA 捍卫我的中国赛主场 八一火箭篮球俱乐部 李慕豪 越投入越精彩 篮球的夏天 易建联 深圳 周琦


11.23 拉帮结派,国内球员和寂寞大神互殴?CBA新土豪球队真野

CBA 捍卫我的中国赛主场 上海大鲨鱼篮球俱乐部 葛暘 李根 上海 刘炜 浙江稠州职业篮球俱乐部 广


1人打全队!20岁就成历史第一人,老詹都得服软

捍卫我的中国赛主场 奥斯卡·罗伯逊 跳槽那些事儿 历史 奥斯卡 不完美妈妈


验货成功!拉塞尔52分夺状元签,但森林狼反悔了

明尼苏达森林狼 捍卫我的中国赛主场 维金斯 金州勇士 跳槽那些事儿 修正你的养生误区 克雷·汤普森


丢人啊!清华北大被狂虐116分,中美篮球差距太大了

捍卫我的中国赛主场 大学 清华大学 NCAA 越投入越精彩 CBA 北京大学 世界杯足球赛 跳槽那些


小卡又被怼!35岁的老詹都比他强,这事乔丹都不敢做

捍卫我的中国赛主场 洛杉矶快船 特雷西·麦克格雷迪 道格·里弗斯 史蒂夫·克利福德 沙奎尔·奥尼尔


54+27+10!关键时刻大心脏,他“不配”给李楠打球

新疆飞虎篮球俱乐部 捍卫我的中国赛主场 CBA 篮球的夏天 世界杯足球赛 浙江稠州职业篮球俱乐部


被伤病和合同摧毁的两连MVP,他正在“消失”

CBA 捍卫我的中国赛主场 山东黄金篮球俱乐部 巩晓彬 丁彦雨航 篮球的夏天 易建联 山东 周琦


第1控卫场均4.7助,雷霆行行好,别浪费他的时间了

俄克拉何马城雷霆 捍卫我的中国赛主场 拉塞尔·威斯布鲁克 夏洛特黄蜂 圣安东尼奥马刺 洛杉矶快船


985天无球可打,还是中国最好后卫,男篮太需要他了

孙悦 上海大鲨鱼篮球俱乐部 捍卫我的中国赛主场 CBA 篮球的夏天 越投入越精彩 人生第一份工作


21+16!男篮天才隔扣王少杰,他曾是最接近NBA的中国球员

上海大鲨鱼篮球俱乐部 董瀚麟 捍卫我的中国赛主场 重庆翱龙篮球俱乐部 CBA 越投入越精彩 广东


9倒地10被侵犯!拼到流血的林书豪,让中国后卫惭愧

林书豪 捍卫我的中国赛主场 篮球的夏天 CBA 世界杯足球赛 易建联 奥林匹克运动会 天津荣钢金狮篮


太残暴了!212-33!热火新秀比肩KD,JB都得抱他大腿

迈阿密热火 捍卫我的中国赛主场 凯文·杜兰特 威尔顿·诺曼·张伯伦 布莱恩·库克 越投入越精彩 费城


中国篮球大变天!面向社会选拔集训队,姚明要对混日子球员动手了

中国篮球 姚明 篮球的夏天 捍卫我的中国赛主场 中国篮球协会 新疆飞虎篮球俱乐部 CBA 李慕豪


NBA又要变天!2.47亿先生拒谈续约,猛龙野心不小啊

捍卫我的中国赛主场 保罗·加索尔 马克·加索尔 塞尔吉·伊巴卡 金州勇士 梭哈 克雷·汤普森 洛瑞


欠薪水!坑外援!抛弃小丁!CBA要对山东西王动手了

CBA 山东黄金篮球俱乐部 捍卫我的中国赛主场 西王集团 跳槽那些事儿 体育 雷斯特·哈德森 投资


揭幕战要狠揍广东队!师弟你别光喝酒也吃点菜啊

广东华南虎篮球俱乐部 CBA 辽宁衡业篮球俱乐部 捍卫我的中国赛主场 雷斯特·哈德森 孟菲斯灰熊 广


又伤1人!跟腱断裂+腰伤复发!姚明终于要动手了

CBA 张兆旭 捍卫我的中国赛主场 姚明 王仕鹏 上海大鲨鱼篮球俱乐部 人生第一份工作 赵继伟 李晓


中国男篮最强3D!外援都得发抖,有他在,广东第10冠稳了

广东华南虎篮球俱乐部 周鹏 篮球的夏天 J·R·史密斯 中国篮球 CBA 捍卫我的中国赛主场 广东


3战82分!北大输了他没输,CBA准备好抢人了

CBA 北京大学 捍卫我的中国赛主场 越投入越精彩 中国大学生篮球联赛 重庆翱龙篮球俱乐部 人生第一


32岁的阿联,距姚明太近,离胜利太远

姚明 易建联 捍卫我的中国赛主场 布鲁克林篮网 CBA 易建联喊你关爱孤寡老人 篮球的夏天 广东华南


10.23 前NBA球星加盟中国联赛!上限乔丹下限科比的他,还在努力

捍卫我的中国赛主场 CBA SBL 跳槽那些事儿 迈克尔·比斯利 孟菲斯灰熊 明尼苏达森林狼 林书豪


打篮球打这么多年才真正学会胯下运球,这些进阶训练让你大杀四方

越投入越精彩 COACH