前阵子，笔者曾做过调查：痛经的时候，您是选择姜糖水、热水袋，还是止痛药？调查结果不出所料：痛经天，要么姜糖水（红糖+生姜熬出来的），要么热水袋（或暖宝宝），选择止痛药的几乎没有。姜糖水、热水袋是流行多年的对付痛经的老办法，当然选的人最多，但是否符合生理，是否真实有效，今天要跟大家好好聊一聊。
治病需知因
痛经，分两类：原发和继发。原发性痛经是没有盆腔病变的痛经，可以理解为，它不是一个真正的“病”，它只是症状而已。科学家研究发现，前列腺素类因子分泌增多，引起子宫痉挛收缩，收缩得厉害了，子宫就出现部分缺血，然后就引发疼痛。前列腺素PGF2α是痛经主要的介质，它也可以经过血液跑到胃肠道、泌尿道、血管壁，引起恶心、呕吐、头痛等其他的症状。
有一部分子宫内膜异位症，B超也发现不了，而是在腹腔镜做其他手术时，探查发现的。因此，我们常说，腹腔镜检查是子宫内膜异位症诊断的金标准。只不过，既然是“金”的，就不能作为常规手段了。
“保暖”或是转移疗法
姜糖水、热水袋、暖宝宝，经历过痛经的人，基本上都试过这几个方法。是否有效，用过的人才有发言权。但是，有发言权，不代表你就掌握了真理。
红糖，就是甘蔗榨出来，95%的成分是蔗糖。红糖水，中医认为其有补中益气、健脾暖胃的作用， 没说它可以止痛。
生姜，也是个中药材，有发散、止咳、止吐等作用。
生姜红糖水，熬制的历史久远，不过多用来治感冒。用于痛经，或许误打误撞，或许安慰剂效应，一部分人可能有用。
祖国医学认为痛经多是因为宫冷虚寒、血淤引起的，所以老祖宗传下来的方法里头，就有保暖的概念。现代人用热水袋或暖宝宝，暖暖的挺舒服，注意力被转移了，疼痛多少会感觉弱一点。另外，我们也经常会听说，某某中成药或者针灸治痛经，效果很好，但事实上，假如真有痛经良方，以目前资讯发达的程度，人类应该早就消灭了痛经。
已有良药藏于世，奈何世人畏惧之
痛经的病因，大家已经比较清楚了，对此我们也有药，可以减少前列腺素的生成，有效地缓解痛经。
避孕药
它可以抑制排卵，抑制子宫内膜生长，减少前列腺素生成，90%的痛经可以得到缓解。额外的好处，可以避孕、调整月经周期，还能减少卵巢癌的发生，一举多得。
坏处也有，要预防血栓形成；发胖，现有的避孕药，已经可以规避之，甚至可以减肥；生癌，罕见事件，它的风险远远低于你不运动或其他不良生活习惯。
止痛药
是不是因为叫做止痛药，所以大家觉得这只是治标不治本的方法？加之可能引起胃肠道不良反应，很多人也很排斥。
实际上，止痛药的的确确可以减少前列腺素的生成，是治本的一个药。80%的痛经可以得到缓解。一般只是痛的那几天吃一下即可，胃肠道反应比较轻。如果担心，也有肛门用的栓剂，可以避免胃肠道不良反应，只要你不觉得往屁股里塞药恶心就行。
有了药，态度还要正确
月经期保持好的生活习惯，可能有助于减轻痛经，甚至轻到不需要用药。一些不良的习惯要避免，比如经期剧烈运动、吃冷饮等。这些都因人而异，你自己要善于发现哪一种生活习惯会加重痛经，避之即可。
痛经并不难治，关键在于你能正确认识。不管是姜茶还是热水袋，对你有用，就继续用。但是，西药也不要排斥它，其实它也很无辜，只是因为它是西药。
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