吴军
2.提高智力：带鱼中含有丰富的Omega-3系列不饱和脂肪，其中包括DHA和EPA，对提高智力有很好的帮助。
3.降低胆固醇：带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,可以降低胆固醇含量。
4.保护心血管系统：带鱼还含有丰富的镁元素,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
5.带鱼中所含的碘成分,除具有维持甲状腺功能外,还可以促进机体的新陈代谢。
以上我们分析了带鱼的诸多功效，这也证明带鱼是糖尿病伴有血脂异常病人的食疗佳品，但是再好的东西也要适量食用。带鱼属于低热量高蛋白食物，每百克含蛋白17.7克，碳水化合物3.1克，热量127千卡。适量食用对糖尿病患者负担不大，但要注意烹饪方式的原则，烹饪方法的不同对食物的影响也很大，糖尿病患者食用带鱼最好以清蒸和炖为主。
糖人健康网
糖尿病患者可以吃带鱼的。带鱼具有较高的营养价值，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素A、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。所以，很适合糖尿病患者食用。
而且，最新版《中国糖尿病膳食指南》中写道：常吃鱼禽、蛋和畜肉适量，限制加工肉类。
在这里需要提出两点，引起糖尿病患者注意：
（1） 不要吃腌制过的带鱼：很多地方尤其是老年人很喜欢把带鱼腌制晒干，其实是很不健康的。腌制过的带鱼亚硝酸盐含量升高，过多摄入不利于身体健康甚至有致癌的风险。
（2） 不建议油炸带鱼：高温油炸可以破坏不饱和脂肪酸，生成反式脂肪酸。反式脂肪酸可升高低密度脂蛋白胆固醇，降低高密度脂蛋白胆固醇水平，从而增加冠心病的风险。
所以，选择合适的烹调方式也很重要。建议糖尿病患者采取清蒸、炒、炖等健康的方式烹调带鱼。带鱼每天可以摄入100克。
有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。
以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提供
微笑面对糖尿病
自明清以来，带鱼就是黄渤海、闽台沿海及南海沿岸等地区的渔民经常捕捞的一种深海鱼，经济美味且具有较高的营养价值，深受我国老百姓的喜爱，在上个世纪物质匮乏的时代，带鱼或许还是不少内陆居民对海味的最初印象。
而现如今，国民生活水平大大提高，即使是生活在内陆地区，想品尝到各式各样的海味也是易如反掌，因而海洋捕捞量也逐渐增大，带鱼的年产量更是超过了一百万吨[1]。
当然，人们在尽享美味的同时也开始关注食品与健康的关系，于是网上常常出现各种各样的疑惑，比如有人提问：
糖尿病人能吃带鱼吗？
跟着超哥来看看吧！
答案抢先知：
糖尿病人能吃带鱼，但超哥建议选择蒸、煮、炖、炒等烹饪方式，尽量避免油炸或腌制。
【带鱼】
带鱼，又可称为刀鱼、裙带、肥带、油带、牙带鱼等，属硬骨鱼纲鲈形目带鱼科，是中国著名大宗海产鱼类之一，和大黄鱼、小黄鱼、乌贼并称为“中国四大海产”。在我国沿海地区，带鱼是产量最高的一种经济鱼类，肉质肥美，深受人们的喜爱[2]。
由下表可知，带鱼具有较高的营养价值，除蛋白质外，还含有人体所需的多种矿物质和维生素，虽然它的脂肪含量为4.9克每百克，高于其他鱼类（比如鳕鱼的脂肪含量只有0.5克每百克），但其中大多是不饱和脂肪酸，反而具有降低胆固醇的作用。
【糖尿病人可以吃带鱼】
众所周知，糖尿病人的饮食需要注意的就是控制糖类的摄入量，超哥在往期的文章中也提过，对于血糖控制稳定的糖尿病人来说，没有什么食物是一定不能吃的，也就是说都可以吃，只不过需要控制糖类的摄入量在身体所能承受的范围内。
因此，糖尿病人当然也可以吃带鱼。此外，《中国糖尿病膳食指南（2017）》中的推荐四是这样写的：常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类[4]。这也说明糖尿病人可以吃带鱼，但超哥建议采用蒸、煮、炖等较为健康的烹饪方式，避免破坏带鱼的营养成分，并且尽量少吃腌制的带鱼，比如咸带鱼等，这是因为咸带鱼的钠元素含量过高，易引发高血压等心脑血管疾病，增大糖尿病人出现并发症的风险[5]。
【总结】
总而言之，带鱼具有较高的营养价值，糖尿病人是可以吃带鱼的，但超哥建议采用蒸、煮、炖、炒等烹饪方式，这样不仅可以最大程度地保留带鱼的营养价值，还能避免有害物质的产生。
参考文献
[1]揭珍,徐大伦,杨文鸽.新鲜带鱼营养成分及风味物质的研究[J].食品与生物技术学报,2016,35(11):1201-1205.
[2]杨胜平. 带鱼生物保鲜剂及气调包装保鲜技术的研究[D].上海海洋大学,2010.
[3]营养成分网.营养成分[EB/OL].[2018-03-22]http://yingyang.00cha.com.
[4]《中国糖尿病膳食指南(2017)》发布[J].粮食与饲料工业,2017(06):65.
[5]赵晶,雷艳霞.饮食钠水平与高血压的关系[J].国外医学(医学地理分册),2005(03):120-121.
超哥话食
以上都是个人观点，如有不足之处请指出！谢谢！
不朽的木柴
可以吃，蛋白质、脂肪、碳水化合物是人体必需的营养物质，都应该均衡摄取营养物质。
有人认为带鱼可以祛风，助消化，滋润肌肤什么什么的，不知道具体如何，带鱼是海产品，蛋白质丰富，还有必需氨基酸。是人体所需的营养物质，只要吃了不过敏就可以吃
还有，注意烹饪方法，一定要熟，据说待遇含有寄生虫。
爱跑步的小医生
糖尿病人可以吃适量带鱼，带鱼中含有蛋白质、脂肪。对血糖是没有影响的！糖尿病人是可以食用的。并且带鱼鱼鳞中含有多种不饱和脂肪酸、纤维性物质等有效成份！可以降低胆固醇，是糖尿病人的疗佳食品！
风雨同舟45315
糖尿病鱼、肉、蔬菜、水果适度掌握摄入量，都能吃。现在河鱼不好吃，都是饲料喂的。带鱼还是捕捞上來的应该是挺好吃的。春节前我买了十条，300元。还有一半在冰箱。吃肉腻了改带鱼很好的。
咱谁的都不欠
这个问题是糖尿病人能吃带鱼吗？这个问题我是这样认为的，糖尿病人可以吃带鱼但不要每天吃，一个星期吃一次就行了因为是高海鲜，高蛋白质多吃了对身体起到反作用，多吃带鱼血粘度会高，因而我们不提倡吃带鱼，提倡吃河鱼。还是要看自己要不要吃。
戏迷阿德1
难道带鱼对糖尿病人危害很大吗？不知带鱼的营养含量成分，需网上查查。带鱼如含糖，含淀粉高，（不可能）。对胰腺有伤害吗？没听说过。个人需查阅资料，我认为糖尿病患者对血糖无害的食物适量多食，不利的尽量不食或适度少食，必经是要养护身体，营养平衡才好。糖友本身也是内分泌失条症患者。忌口重要，但生命更重要！走出去，活动起来，总比整天严格的忌口要强的多。除含糖含淀粉高的食物，不伤脾胰腺功能的何尚不食呢？
无名小草134387980
糖尿病人是可以适量吃带鱼的，带鱼含有优质蛋白、脂肪等，对于血糖没有明显的影响。查阅资料发现，带鱼的鱼鳞中含有多种不饱和脂肪酸和纤维性物质、6-硫代鸟嘌呤等，可以降低胆固醇，防止动脉硬化，预防冠心病，抗癌等。所以对于糖尿病伴有血脂高的患者是有一定好处的。
