據統計我國有百分之七十的人曾受便秘困擾，這是一個相當龐大的數字。但是很多人都人便秘只是在上廁所時不太方便，其實不是這樣的。便秘對我們的身體有著各種各樣的危害，嚴重的甚至能致癌，這是很多人都不知道的。
便秘的危害
1、便秘導致糞便中的毒素在腸道內沉積，這些毒素非常容易導致痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。
2、毒素還能導致大腸水腫，下半身血液循環減慢，容易形成梨型身材以及胖肚子。
3、糞便中毒素的揮發能夠引起口臭和體臭。
4、慢性便秘的女性由於盆腔肌肉長期被刺激，經常引發痛經。
5、長期便秘病人經常會有性慾減退的狀況，還能導致男子陽痿早洩，女子性冷淡或者缺乏高潮，嚴重影響性生活體驗。
糞便在腸道中長期積存，其中的毒素不斷刺激腸粘膜，久而久之很容易誘發腸癌。
6、對於患有心腦血管疾病的患者而言，排便時猛地用力可導致血管破裂造成腦出血，還容易導致心肌梗死。
1、沖泡桑椹火麻茶飲用。桑椹火麻茶主要配方為火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑椹、槐米、黑木耳、黃精。此方適合各種人群，溫和除便秘。
2、取淮山藥10克、生山楂15克、肉桂皮10克、炙甘草6克，用適量水煎服，每天一劑，飯前15分鐘服用。
3、取生首烏15克、生當歸9克、生赤芍9克、火麻仁15克，用水煎服；
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