今天教大家做營養餐,「菱角膏;冬天養生不可缺少的零食,甜點

不得不慨嘆自然這個造物者的神奇,炎熱的酷夏給我們帶來了,西瓜,蓮子,苦瓜之物轉給我們解暑,轉眼又來到了寒冷的冬天,又給我們送來了補脾胃,強骨膝,健力益氣的菱角給我們休養生息,犒勞我們熬過數月寒冷的冬天,以迎接春天的到來。

菱角又叫水栗子,菱角有很多種,紅皮的是紅菱,青色皮的是青菱,則皮烏黑色的是烏菱,菱角是水中之物,是冬天去煩躁,補充微量元素的好食物,因其含有多種維生素,及鈣,磷,鐵,等微量元素,則有減肥,美化皮膚能補脾胃,強骨膝,健力益氣。

菱角有多種吃法,比如剝殼燒肉,炒菜,煮粥皆可,我們這次借鑑芋頭糕的做法,做出了這道菱角膏,清香無比,柔軟香甜,操作簡單,當零食,甜點都是非常不錯的,下面我們就來做起吧!

【菱角膏】

今天教大家做營養餐,“菱角膏;冬天養生不可缺少的零食,甜點

配料表:菱角200克。大米粉適量。枸杞適量。白芝麻適量。白糖適量。橄榔油適量。

做法

1。將新鮮菱角剝殼取肉,切成碎末,枸杞切成碎末備用。

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2。2將大米粉用熱水攪拌成迷糊。

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3。將米糊裡在倒入熱水攪拌成稀米漿,這一步驟是用一涼一熱的水調出來的米漿比較有粘性。

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4。將切碎的菱角肉放入米漿中,再放入白芝麻。

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5。按照自己的口味放入適量的白糖。

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6。在放入切碎的枸杞攪拌均勻。

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7。在放如少量橄欖油。

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8。盛器周圍抹上一層少量油,鍋內水熱將盛器放入蒸熟。

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9。拿出鍋後自然晾涼,切成自己喜歡的形狀即可。今天教大家做營養餐,“菱角膏;冬天養生不可缺少的零食,甜點

好了菱角膏就做完了。喜歡的話加個關注吧!

小貼士

上鍋之前要攪拌均勻,


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