喝酒熬夜常吃這3種食物養肝，“肝”淨排毒一身輕
人們都知道喝酒、熬夜、生氣生活中經常發生的這三件事對肝臟的傷害，但是誰也不能保證知道後就不熬夜、喝酒、生氣，這是難免的。如果想健康，精神狀態好，必須要有一個好的肝臟，養肝排毒不如吃點這幾種食物。
1 芹菜
芹菜含有大量的纖維，維生素豐富，有助於消化加快代謝，減少毒素在體內堆積。綠色的食物養肝，芹菜不僅能養肝幫助肝臟恢復，還能穩定血壓，有一定的降壓功效。
2 綠豆
綠豆能清熱解毒，降溫消暑。幫助消化脂肪，降低膽固醇，幫助減輕脂肪肝。肝火旺盛容易長痘的人多喝綠豆可以緩解臉上的痘痘。
3 檸檬
早上起來空腹喝一杯檸檬水可以清腸排毒，防止便秘。酸味入肝，檸檬可以幫助肝臟解毒，減少毒素在肝臟堆積。常喝檸檬水還能美容養顏，減少臉色的色素沉積的速度。
4 大蒜
大蒜是很好的佐料而且還能防癌，這主要是因為大蒜中的蒜素可以增強巨噬細胞的殺菌活力，抑制癌細胞，從而達到防癌的功效。大蒜還能幫助肝臟解毒，生活中適當多吃一點對身體有好處。不過注意大蒜對眼睛不好，吃多了還會燒胃，不能多吃。
分享到:
閱讀更多 肝資訊 的文章
