俗話說的好“對症下藥”，想要解決病痛就必須從根本上了解病情發生的原因和原理，從而針對病情的根本原因“對症下藥”。人們常常認為慢性便秘是不能根治的疾病，甚至有很多醫生對治療便秘也是失去了信心。
醫生們大多不願意深入探究每個便秘病人的情況，而只是不停更換各種不同的瀉藥，或者不停的調整增加瀉藥的計量，來應對病人不斷加重的病情。病人們大多也都厭倦了醫生不停地病情詢問，和各種便秘相關的檢查。這兩方面原因的結果就是便秘患者病情不斷加重，最終導致慢性便秘病人越來越多，越來越難治療。
長期便秘會對身體造成以下幾大傷害：
1. 導致五臟中毒：長期便秘，毒素在身體內不斷地積聚，是體內五臟中毒現象，降低五臟功能，最終可能有小化大，造成其他疾病。
2. 損害肝臟：便秘損害我們的肝臟功能，大便長期積於腸道，有毒物質被重新吸收入肝臟，就會損害到肝臟功能。
3. 痔瘡和肛裂：導致痔瘡和肛裂長期便秘，排便過於用力使肛管粘膜想歪吐出，靜脈迴流不暢，久而久之形成痔瘡；糞便劃破肛門管，形成潰瘍與創口，就會形成肛裂。
4. 降低生育機會：長期便秘的女子腸道可產生一種物質成分可以干擾下丘腦-垂體-卵巢這一系統的功能，妨礙排卵，從而降低生育機會。
5. 黃褐斑、痘痘：扼殺美麗，長期便秘是肝臟的負擔加重，體內毒素得不到及時的拍出，機體內分泌系統功能異常，激素代謝失調，從而導致面部色素不正常沉著，出現黃褐斑、皮膚出現痘痘。
造成肥胖：宿便在腸道內不及時排除，被反覆吸收可以導致肥胖。
7.導致腦中風：因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心血管疾病發作有逐年增多趨勢，如誘發心絞痛、心肌梗、腦卒中等。
根據浙江中醫藥大學附屬第二醫院消化內科劉福主任做出的報告中，我們瞭解到慢性便秘最常見的病發原因有以下幾種：
1. 難以改變各種不良的生活習慣，包括熬夜、酗酒、不運動等。
2. 進食過少，導致腸道沒有動力蠕動。
3. 經常穿戴束腰腰帶或者緊身塑身衣。
4. 喝水過少，食用食品過於精細，缺乏膳食纖維。
5. 瀉藥依賴的不良影響。
針對上面幾大問題劉主任也給出了幾大建議：
1. 多運動，每天慢跑1小時，或從事適量運動。
2. 多吃蔬菜水果，如火龍果、香蕉、石榴、鳳梨等補充膳食纖維，增進腸道動力。
3. 排便時不看手機、報紙，不穿緊身、束腰衣物。
4. 多喝水，每天2500ml左右。
其實想要根治便秘並非什麼難事，首先是要改變生活習慣，其次就是通過食補來恢復腸道機能，使腸道重新恢復動力。膳食纖維是恢復腸道動力的關鍵營養成分，香蕉、火龍果、鳳梨等水果蔬菜中含有少量膳食纖維，短期效果作用不太顯著，可以適當使用膳食纖維補充劑，長期使用會有較為明顯的效果。
便秘問題困擾很多人，應該及時找準病因尋找有效可靠的治療辦法，以免症狀繼續加重。必要時需到醫院尋求醫生幫助建議，儘早擺脫病痛，避免困擾。
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