糖尿病已成為我國非常常見的一種疾病，經調查顯示，我國患有糖尿病的人已經有一億之多，且還在呈現不斷上升的趨勢。一般人患上糖尿病，出家族遺傳因素外，大多數是由於不良的生活習慣造成的，高脂肪高熱量的飲食習慣加上少運動，導致肥胖人群與日俱增，而隨之而來便是糖尿病。
糖尿病患者在生活裡面最重要的就是注意好自己的飲食習慣，合理搭配飲食才能控制血糖，避免併發症出現，以下幾種調味料，糖尿病患者一定要扔。
1.辣椒醬
辣椒醬是一種重口味的調味料，非常顯眼，也非常辣，對身體會造成很大的刺激，對於糖尿病患者來說，如果吃辣椒醬就會讓腸道功能紊亂，血糖沒有辦法很好的控制，所以糖尿病患者也不能吃辣椒醬
2.花生醬
是很多人很喜歡吃的調味醬，花生醬裡面含有非常豐富的糖分以及蜂蜜，含有的脂肪量也非常高，如果糖尿病患者攝入太多花生醬，那麼就會讓血栓形成以及血凝情況變得更加嚴重。
3.腐乳醬
腐乳是經過發酵以及醃製製作而成的，刺激性比較大，會讓糖尿病病情變得更加嚴重。
糖尿病患者日常生活中，一定要注重飲食搭配，可以常吃有助於控制血糖的食物，比如以下3種：
1.肉桂
性味辛溫，具有補元陽、暖脾胃的作用。美國科學家研究發現，肉桂可使血中胰島素水平升高，對糖尿病患者有輔助治療作用。建議在烹調時加入1～3克肉桂末，但肉桂辛熱，不適宜陰虛型糖尿病患者。
2.銀耳
銀耳性味甘平，具有滋陰調燥、生津養胃的作用，不僅營養豐富，而且有較高的藥用價值，被人們譽為"菌中明珠"。銀耳熱能較低，又含有豐富的食物纖維，糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用。
3.綠蘿花
糖尿靈學名綠蘿花，是一種野生植物，長在喜馬拉雅山上，是藥食兩用的藥材。因其能治療糖尿病，所以，藏族人習慣管它叫"糖尿靈"。中醫講，綠蘿花性微寒，歸肝經、膽經，能行氣活血、抗菌消炎，可治療血管炎、因上火炎症導致的咽喉腫痛，它能殺滅外來入侵的病毒和細菌，是植物抗菌素。
研究人員曾用小白鼠做了活體實驗，發現綠蘿花含有α-葡萄糖苷酶抑制劑，而這種抑制劑，正是目前市場上1/3的糖尿病用藥的主要成分。因此，用綠蘿花泡水喝，能治療糖尿病。在小白鼠實驗進行的過程中，研究人員還發現，綠蘿花能擴張血管，清除血液淤堵，可以防止血管過早老化，對於"三高"，能實現"三降"。也正是因為綠蘿花有很高的藥用價值，所以，它也被記載在了《西藏特有珍貴植物文獻》中。
用法：取四五朵綠蘿花，開水沖泡，代茶飲。
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