脾胃是人體的後天之本，它是水穀之海，氣血之源，是維持人體正常活動的營養加工廠和運輸的臟腑，是人體最大的消化器官，一旦脾胃出現問題，影響營養的吸收，久而久之，就會引發胃炎，嚴重時甚至會引發胃癌。
中國胃癌患者數目龐大，將面臨著巨大的挑戰。想要養護脾胃的健康，要養成良好的生活和飲食習慣，平時儘量不要飲酒、減少熬夜、避免壓力過大、及時檢查身體等，對脾胃健康的維護都起著積極的作用。
那麼胃不好會有什麼表現呢？
1、便秘
胃不好的人一般會有便秘現象，這些人平時特別喜歡吃辛辣油膩的食物，經常這樣吃的話，就會造成便秘症狀，以內水分就特別容易流失，到大腸的時候就變得很乾了，排完後還有裡急後重的感覺，這是因為油膩食物增加了腸道負擔，減慢了腸道蠕動，所以就會導致便秘症狀。
2、飯後拉肚子、嘔吐
有很多人吃完飯馬上拉肚子，這肯定是胃不好的症狀，而且是經常的吃一頓拉一次，不僅這樣，還經常的嘔吐，就是在不吃飯的時候，平常也會出現反酸的症狀，時常感到胃痛，一陣一陣的，有時腹脹有便意而上廁所又無大便，數年不見消瘦。
3、嘴唇無光澤
人體的嘴唇周圍一圈發紅的區域叫“唇紅緣”，它的溼潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。越來越多的人反映腸胃不好的話，就會出現，嘴唇乾，無光澤的症狀，嘴唇不停得脫皮，跟一層紙巾沾在嘴唇上一樣，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，乾溼適度，潤滑有光的。
3大胃病“剋星”，把脾胃養護好！
烤饅頭
烤饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。麵包片、饅頭片等主食都是碳水化合物，這樣吃下去，往往會刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把麵包片、饅頭片烤一烤再吃，就能起到“養胃”的作用。這是因為，烤焦的麵包片和饅頭片上會形成一層糊化層，這層物質可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜的作用。這是一種古老的食療方法，主要適合慢性淺表性胃炎患者，對大部分胃腸不好的人也都適用。
猴菇恰瑪古粉
猴菇恰瑪古粉，採用多種藥食同源的養胃食材結合的方式，富含大量的有機活性鹼，入胃經，對中和胃酸有利。經常用它衝調飲用，可以有效的起到養護脾胃、中和胃酸，增強胃粘膜屏障機能，改善胃炎的效果。
粥類
李時珍認為：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良。”意即每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔。
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