天氣變冷、受了感冒以及吃了生冷食物就容易胃痛，要注意了，你這可能是胃寒引起的。胃寒與飲食不節制、常吃冷飲以及冰涼食物有關，此外精神壓力大，也是造成胃病的主要原因。
胃寒還可根據以下症狀進行自我檢測
胃寒的人還容易出現胃脘疼痛，肚子一受涼、受餓就痛，喝點溫湯，吃了食物疼痛就會減少。胃寒的人還容易嘔吐清涎，口淡喜熱飲，食物消化不良，舌淡苔白滑，脈沉遲等。
胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯、薑湯。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好胃寒的病症，恢復健康脾胃。
胃寒的人建議宜食用豬肚湯、紅棗、黑豆、大蒜、生薑、孜然、乾貝暖胃粥；
忌食獼猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、蟹、蛤蜊、綠豆、 薄荷、鴨蛋等，各種冷飲、冰鎮食品，性涼生冷的食品會使胃寒疼痛加劇。
以上主要是緩解以及預防的方法，想要根治胃寒，還需1個配方
治胃寒中醫推薦代代花茴香茶，主治胃寒、胃痛、噯氣以及消化不良等。
做法如下：代代花、小茴香、砂仁、萊菔子、藿香、紫蘇，6種食材，各取乾貨6g，煎水（與其他中藥煎法一致），先大火燒開再改文火，熬至只剩一碗水的量即可飲用。
每天飲用3次，餐前餐後飲用皆可，養胃的食物，不會損害胃的健康。此方雖然用的都是普通食材，但是效果卻不一般，此方也並非順手拈來，是源自《本草經》，下面我們就來分享下藥效。
- ①代代花：含有揮發油和黃酮等活性成分，治療胸腹滿悶脹痛、胃部下垂、脫肛及婦科疾病具有良好的作用；
- ②小茴香：常用於理氣和胃以及散寒止痛等，對寒疝腹痛、痛經等也有奇效；
- ③砂仁：常用的胃藥，具有化溼開胃、溫脾止瀉的藥效；
- ④萊菔子：可下氣消食，止咳平喘，對胃寒亦有緩解作用。
- ⑤藿香：具有芳香化溼、和中止嘔、發表解暑的功能；
- ⑥紫蘇葉片提取物表現出抗過敏，抗炎症，預防腫瘤的功效。
此方可在家自己做，嫌配製藥材太麻煩也可以選現成的。胃寒的人堅持飲用一段時間可有效改善胃寒問題，最直接的就是改善胃痛、噯氣這些毛病。
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