最近几年，心血管病的患者是越来越多了，那是因为血管垃圾堆积的过多，因此血管就会承受不住，从而引发血管破裂，血压、血糖直线飙升等一系列的心血管疾病，所以在生活中饮食健康对大家来说至关重要；今天我们就一起来看看对心血管有好处的食物吧！
洋葱
洋葱大家都很熟悉，它含有丰富的前列腺素A，能够降低血液粘稠度、降低外周血管阻力，还能降低血压、提神醒脑、预防感冒、缓解压力等等。洋葱还能增强身体新陈代谢的能力，清除体内氧自由基，抗衰老，预防骨质疏松，是中老年人的保健食物之一。
洋葱在国外还被称为“菜中皇后”，因为洋葱的营养价值非常高，国外吃烤肉时经常能见到洋葱的身影，它可以促进钠盐的排泄，从而起到降低血压的作用！
说了这么多洋葱的好处，那么洋葱应该怎么吃呢？下面给大家推荐一道洋葱的新做法，平时在家的时候可以多做来吃哦。
洋葱炒大虾是一道菜品，主材料为洋葱、大虾。
首先我们要准备洋葱20克、大虾75克。
1、把洋葱洗干净备用。
2、将洋葱切成条。
3、放油热锅，把切好的洋葱放进锅里进行翻炒。
4、炒至洋葱变软，加入洗好的大虾一起翻炒，再加入少量食盐翻炒，根据个人口味添加酱油和香菜。
9、装入盘中，即可享用！
患有心血管疾病的人，在家时不妨多吃吃洋葱有利于缓解病情哦。
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