雖然說運動可以鍛鍊健康的體質，但相信大部分的女性選擇健身，也是為了能擁有完美的身材。但不是每個健身的女性都能塑造出好身材，因為很多人都堅持不下來，健身也不是一下子就能鍛煉出馬甲線，好的身材是需要長期的堅持才會看到成果的，所以如果沒有堅強的毅力的話，是難以成功的。
在健身房看到的馬甲線身材，都是因為她們一直堅持鍛鍊，在跑步機上流下汗水換來的成果。健身離不開堅持兩個字，堅持訓練，收穫的不僅僅是理想的身材，還有健康的身體，健身還能給人帶來更好的精神面貌。
健身一開始是有點難堅持，但是如果堅持下來了，就會愛上健身的。被稱為宅男女神的李欣蕊就很喜歡健身，也對馬甲線很痴迷，她付出的努力換來了她理想中的馬甲線身材。她在網上分享的健身照片，她的馬甲線特別吸引人的眼球。
李欣蕊很喜歡呆在健身房裡，每天都會接觸一項新的健身器材，不過她每天主要是做一些力量訓練，因為這些在健身房有專業教練輔導，訓練起來效果也會更好。如果她沒有去健身房的話，她在家裡就會跳繩和做瑜伽，保證每天的健身運動量。
李欣蕊嚴格控制自己的飲食，因為很多肥胖的身材是吃出來的，如果在飲食上不嚴格控制的話，那麼，她之前付出的努力可能就白費了。好的健身習慣和飲食習慣，對於追求完美身材的李欣蕊來說，是幫助很大的。
在李欣蕊的健身宣言中，沒有最完美，只有更完美！她表示自己會堅持健身，追求不一樣的自己。
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