血管，可以說是人體內各個器官傳遞信息的通道，將營養物質從一個地方運送到另一個地方，同時排出殘存於身體內部的無用物質。據數據統計，心血管疾病佔據各種死因的首位。所以，如何年齡段的人都要關注血管問題，若發現血管出現了健康問題，則應該及時治療。若血管出現了問題，腳上會出現3種狀況，如下。
一、腳背水腫
腳面或者是下肢的水腫是由血管堵塞引起的，常伴有刺痛感；很多人出現腳背的水腫時，一般會認為是腎臟出現了問題，其實不然，也有可能是血管出現了問題。
二、間歇性跛行
即走路的時候突然出現一側的肢體麻痺或是疼痛，只要歇一歇，就能緩解症狀；繼續走上一會，還會反覆出現上述情況。如果發生這種現象，則表明血管堵塞有一些嚴重了，這是早期症狀！
三、晚上或者夜間腳痛
醫學上有個專業術語叫“夜間靜息疼痛”。夜深人靜躺在床上都疼痛得無法入眠。如果出現此現象，是該症狀的中期表現，說明下肢缺血愈發嚴重，堵塞也愈加嚴重了。
為了讓血管健康，血液流通順暢，牢記“補一物，飲二水，學習一套血管操”！
補一物：維生素E
降低血小板的聚集可以通過食用含有維生素E的物質，改善循環。
飲二水：
1、綠茶
每天飲用一些綠茶能減弱消化道對脂質的吸收，有利於將脂肪排出。需要注意的是，綠茶喝淡一點為佳，不要喝濃茶，更要不要喝燙茶。
2、白開水
最好通過飲用白開水來補充水分。在秋冬季節期間，空氣較為乾燥，多喝白開水可以有效地防止秋燥症。還可以促進血液流動，防止血栓的形成。喝水的最佳時間是，早晨起後，三餐前，及睡前一小時。
學習一套血管操：
1、動頸部搓動雙手，使雙手溫度上升，用雙手按摩頸部兩側；早上和晚上都要進行，每次10下。作用：可緩解頸部血管硬化情況，改善大腦的供血量。
2、動肩膀上提上肩後，緩慢放鬆，按著這個節奏一提一鬆；早晚各一次，每次五分鐘。
3、動手掌站立，用適當的力度雙手進行掌心相對，早晨夜晚各一次，每次20下。作用：中醫認為雙手擊掌能使大腦運動、增強記憶力、抗勞、、抑制高血壓以及老年痴呆等。
4、動腿肚左腿彎曲，用左手輕輕按摩小腿肚，同樣，右腿類似左腿的按法；早上一次，晚上一次，每次13下左右。
5、動腳踝雙膝自然伸展，先全力勾腳10秒鐘左右，再全力繃腳，重複進行；一天一次，數量可適情況增減。
6、動全身使肩膀放鬆，手臂自然搖擺，用力吸氣使腹部上挺，踮起腳尖。用小碎步的方式，原地運動；早上中午晚上都要進行，每次一分鐘。這種原地小碎步，能夠加快促進血液循環，製造一氧化氮，這個化學物質能緩解血管的健康問題，可以有效防止動脈硬化等疾病。
所以，當你發現出現以上的3種現象時，你應該對此持有高度的注意力。若病情還處於初期，則可以採取本篇中的方法進行治癒；若病情不斷惡化，應該及時去正規的醫院，聽取醫生提供的治療方案，這樣才有利於病情的好轉，恢復原來健康的身體。
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