現代人的生活壓力大，尤其是到了30歲之後，總是容易失眠，整夜睡不著不說，好不容易睡著了還總是容易驚醒，有時候3、4點就醒了，卻再也睡不著了，整個人也沒有以前那麼有精神了！
在中醫上講，失眠為血氣衰，肌肉不滑，榮衛之道澀，故晝日不能精，夜不得寐。很多人依賴者安眠藥，並不是萬全之策，反而很容易對安眠藥產生依賴性。
今天給大家分享3個按摩穴位，專治失眠，睡前按摩5分鐘，每天堅持下去，讓您呼呼大睡到天亮。
首先按揉百會穴，百會穴穴性屬陽，又於陽中寓陰，所以常按摩通順全身經絡，如果常按摩這個穴位的人會知道，按摩一會之後，就會有明顯的睏意，堅持每天按揉，自然會慢慢改善睡眠。
百會穴位於頭頂的正中心，而在它的四周還有4個穴位，稱為“四神聰”，四神聰屬於奇穴，我們可以把手做爪形，然後指頭肚輕柔按摩，
不僅對失眠有奇效，而且也主治頭疼、頭昏。
除了百會和四神聰之外，我們還可以按摩安眠穴。
安眠穴在頸部的後面，用雙手中指順時針方向按揉安眠穴2分鐘，再逆時針按揉2分鐘，等到安眠穴有了酸脹感為止。按摩完這三個穴位之後，會有明顯的睏意，每天堅持按摩幾次，睡得香，不易驚醒。
但是自己按摩往往用不上力氣，建議用這種專門的按摩頭部的按摩儀。它的力度是可以調節的，上面有4個按摩鈕，還可以做到全方位按摩頭部穴位，促進血液循環。
頭部血液循環了，穴位也通了，每天堅持用這種按摩儀按摩，舒服不累人，躺著自己就能按摩。
而且除了頭部，全身都是可以按摩的，肩膀酸了、腿痠了，都能自己按摩，十分小巧，但是動力十足。
相當於買了一個全身按摩器，不管是出差、散步還是在家，隨時隨地都能按摩了！
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