现在咱们现在社会的发展，不少年轻人都徘徊在金钱与工作之间，每天几乎都应酬到半夜，这才是最容易导致发胖的原因之一，每天半夜胡吃海喝的，这是典型的吃胖的，现在的人又以瘦为美，所以我们生活中总遇到这样气人的事情，有些人你明明觉得他比你吃的多，但却比你还瘦，这就是根据每个人不同的体质，形体上也会有很大的变化，更有一部分人是因为虚胖，体内的湿气太重，一吃就胖，还瘦不下来，如果你也是因为湿气变胖，那么就要注意了！今天小编为大家分享一个健康养生的减肥方法，生姜加点“它”，等于慢跑2小时，排出黑宿便，瘦出“小蛮腰”！
生活中很多人都会被湿气而困扰，看似没什么大事，但却会给人的健康带来很大的威胁，所以我们想要减肥，必须要先从根本下手，祛除体内的湿气，健康的瘦下来，而咱们今天要说的就是既养生又健康的减肥法，用姜和其它的食材一起搭配，达到减肥的效果，还能帮我们祛除身体的湿气，排出体内宿便，瘦出“小蛮腰”！
生姜加柠檬
其实单纯的生姜也是可以起到减肥的效果的，但是单一的生姜水喝起来口感并不是那么好，而且是生姜中的姜辣素会有点辣辣的，也正是因为这种辣，才可以对脂肪有起到燃烧的作用，从而起到减肥的效果，但生姜和柠檬搭配起来的话，效果更会立竿见影，柠檬中的柠檬酸，可以有效的促进我们肠道蠕动，避免脂肪的堆积，有助于提升新陈代谢，所以两者可以说是“黄金搭档”！想要瘦的更快就两者一起喝！
生姜加柠檬水的做法
生姜柠檬水的做法非常简单，直接姜用沸水煮一下，放入适当的柠檬汁或者蜂蜜都是不错的选择，这样喝消耗的热量几乎等于慢跑两个小时，可以帮我们排出黑宿便，瘦出“小蛮腰”，也是指日可待啦！女孩子经常喝生姜柠檬水可以排除体内湿气，体内毒素垃圾排干净，皮肤也会变白皙细腻！
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