放開二胎好幾年了，同事媛媛遲遲沒有要二胎。她家四個老人都是退休職工，退休金好幾千，完全沒有經濟壓力。媛媛也很喜歡孩子，看那樣子不像不想生的。有一次，我們聊起二胎的話題，媛媛才說了真實的原因。
她生第一個孩子的時候，剛懷孕孕吐就非常劇烈，膽汁都吐出來了。吐到身體虛弱，直接住院。這樣一來沒法上班，只好休假在家。直到懷孕7個月才感覺舒服一些，到8個月又不行了，各種難受。想起孕吐的那個難受勁，如果生二胎怎麼辦！
很多朋友可能不理解，孕吐有這麼嚴重嗎？事實是確實有不少朋友遇到這樣的問題。另外一個同事也是吐到5個月，瘦得皮包骨頭。我在孕期的時候也遇到過孕吐，從路邊燒烤攤經過都想吐。
據《懷孕聖典》中介紹：70%-80%的孕婦都不同程度地經歷過孕吐，孕吐也不僅限於早上，有的會持續一整天或者只在晚上孕吐。
為什麼有孕吐反應
沒有人可以詳細地解答在懷孕是為什麼會有孕吐，像很多難解的醫療問題一樣，可能是很多因素導致的，許多原因也只能是推測。
據《懷孕聖典》以及《鄭玉巧育兒經-胎兒卷》介紹，孕吐的發生大致有如下原因：
1、高水平的HCG引起孕吐
因為HCG在孕早期升高，持續到孕13周結束，孕吐一般在16-20周自然停止。從這裡可以看出孕吐隨著HCG水平的下降而逐漸消失，所以研究認為HCG水平的升高引起了孕吐反應。
2、低血糖引起孕吐
孕吐常常發生在空腹的早上，有時候也會發生在疲勞飢餓的時候，還會發生在晚飯前的時間，這幾個時間孕婦吃下去的食物已經消化完畢，血糖比較低，容易發生孕吐，所以低血糖的推理也是順理成章的。
3、孕激素的原因
懷孕之後，身體不僅分泌HCG，還會分娩孕酮這種激素。孕激素會釋放到消化道的平滑肌，使食物蠕動減慢。吃下去的食物和消化酸在胃內停留的時間過長，胃酸會返流到食道，使孕媽嗎感覺反酸噁心。
4、胎兒的作用
孕媽媽孕吐的時候會食慾不振，只能吃清淡的食物，不能吃一些刺激性的食物，這恰恰是胎兒需要的。孕媽媽飲食會更加安全，不會對胎兒造成刺激，會保護胎兒穩穩地著床。有研究認為：這是為了讓嬌弱的胚胎避免不良環境影響而形成的一種本能保護機制。
5、排出毒素
孕媽媽孕吐時會有一定的嘔吐物排出，這些嘔吐物中可能含有影響胎兒生長髮育的毒素，無法通過腸道排出，而是通過食道排出，在一定程度上也是保護胎兒的一種方式。
6、孕媽媽的排異反應
胚胎進入孕媽媽體內，會影響到孕媽媽的內分泌系統，使其內分泌失調。胚胎進入時，也會作為一個異物進入人體，孕媽媽會產生自然的排異反應，導致以嘔吐的形式排出，以保持身體的平衡狀態。
7、嗅覺問題
懷孕之後，嗅覺變得異常敏感，每當聞到油煙味、咖啡味、汽油味、燒烤味時就會感到噁心想吐。我在孕早期深深地體會過這種感覺，這些異味的刺激是孕吐很大的誘因。孕早期，胎兒承擔著組織分化的重任，對異常的氣味會非常敏感，也是胎兒的一種本能保護。
8、心理作用
我們看的電視節目，當一個女人懷孕的時候，第一個反應就是捂住嘴巴跑到衛生間，猛烈地吐起來。所以，我們會下意識地認為懷孕就會嘔吐，總是會往這方面聯想，本來不吐的也想吐了。懷孕後，孕媽媽情緒不穩定，因為過度緊張也會抑制消化吸收功能，胃裡食物不消化，引起反酸嘔吐。
孕吐反應對胎兒的健康有危害嗎？
1、一般來說是正常現象
孕吐反應一般來說對胎兒的健康是沒有影響的。
《鄭玉巧育兒經-胎兒卷》中說：當發生孕吐的時候，只是將黏液和酸水吐出來，不會將吃下去的飯菜全部吐出，孕媽媽只要吃飯還是會吸收相應的營養的，所以營養失衡並不嚴重。
孕早期，孕媽媽的基礎代謝並沒有增加。在孕早期，胎兒只是進行組織分化和器官分化，生長髮育速度並不快，也不會需求特別多的能量。孕媽媽還是和沒懷孕時吃一樣多的飯菜，也可以完全滿足胎兒的需求。
有孕媽媽孕吐反應大，擔心營養不足，問我要喝什麼奶粉好？我也曾經有過這個想法。
孕吐反應大，建議不要喝奶粉，奶粉有股鐵腥味，喝上奶粉更會加重孕吐反應。
我在孕早期時有輕微的孕吐，當時總是擔心營養不良，後來聽說喝孕婦奶粉很好，裡面有鈣、鐵等營養素，不用擔心因為食慾不振而營養缺乏。
所以我買了400g奶粉，結果喝了一次就想吐，總感覺喉嚨裡有些毛毛似的，吐也吐不出。
當時以為自己衝調的方式不對，水溫有點低，後來嚴格用40度左右的水沖泡、嚴格用勺子量進去，結果更是吐得稀里嘩啦。從此，那袋奶粉就束之高閣了。
不只我如此，當時和我一樣買孕婦奶粉的媽媽都說，不如不喝，咽不下。
2、嚴重的孕吐
當然不排除有孕媽媽孕吐嚴重的情況，如果特別嚴重，無法進食，影響到營養攝入，就要去醫院治療了。可以按照下列幾條進行判斷：
- 不管吃飯還是不吃飯都會嘔吐。
- 嘔吐的次數特別多，會把全部的飯菜吐出。
- 嘔吐物種有黃綠色或者紅色血絲，也就是吐出胃液膽汁。
- 不能正常進食，身體虛弱。
像我的同事就是到了吐膽汁的情況，必須住院治療。
孕吐反應大，最好怎麼做？
1、早上不要空腹
早上孕吐很嚴重，是因為晚上食物消化完畢，早上起床時血糖比較低造成的。早上刷牙的時候容易孕吐，可以在刷牙前先吃一點餅乾或麵包墊墊肚子，再刷牙就會好一些。
2、平時不要讓自己餓
在吃晚飯前還有一段時間會餓，也會感覺胃酸多，想吐，這時也要吃點喜歡的食物，使血糖上升，緩解孕吐。平時外出帶一些小零食，任何可能餓的時段進行充飢，保持穩定的血糖水平，減輕孕吐。
3、飲食清淡
平時的飲食要注意清淡一些，吃不了炒菜，可以吃水煮菜、涼拌菜，既保證營養又緩解孕吐。過於油膩、辛辣的食物不容易消化，會加重胃部不適感。
4、遠離油煙
懷孕後嗅覺特別敏感，有時候孕吐是因為聞到了油煙的味道，所以要避免下廚做飯，或者做飯時戴口罩，減少聞到這些氣味的機會，可以一定程度上減少孕吐。
5、吃點止吐的食物
如果感覺孕吐嚴重，可以吃一些生薑、生薑點心，喝薑茶、薄荷茶等，使口氣清新，可以去除口中的金屬味道，讓自己不再那麼噁心。
2018年1月，美國婦產科醫師學會(ACOG)在《妊娠期噁心嘔吐管理指南》中指出：用生薑治療妊娠期噁心嘔吐在減少噁心症狀方面已表現出一些有益效果，並且被認為是非藥物學選擇。
6、保持心情愉塊
緊張的心情影響消化功能，相信孕吐只是暫時的，對胎兒沒有不良影響，放鬆心情，保持正常的消化功能，減輕孕吐反應。
7、讓自己忙起來
有些孕媽媽因為孕吐請假在家，在無聊的時候容易胡思亂想，引起身體不適。所以要找點輕鬆的事做，讓自己忙起來，使生活充實，忘記身體不適感。
總之，孕吐反應確實折磨人，但也能從另一方面說明胎兒是安全的，放鬆心情，根據自己的情況，選擇使用上面列舉的方法，改善暫時的孕吐吧！
新晉二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，青雲計劃獲獎者，獲多平臺原創邀約。與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。
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