喝白酒对身体不好？每天喝一杯白酒，1个月后身体会有什么变化？
说到白酒，生活中就会出现截然不同的评价，有人觉得喝酒是伤身体，对身体不好，也有人觉得喝酒是有益健康的，那么爱喝酒的人和不喝酒的人，哪一个更健康呢？
如果每天喝一杯白酒，一个月后身体会有哪些变化呢？
其实很多人对饮酒存在一定的误解，比如饮酒和酗酒是两个概念，酗酒伤害身体那是肯定的，但是适量饮酒对身体确实有好处，世界卫生组织给出了科学饮酒量的标准，男性每天的饮酒量不超过30g，女性的每天的饮酒量不超过20g。
白酒的生物活性成分非常丰富，具有活性通脉，增进食欲，消除疲劳，御寒提神等功效，还能促进血液循环，促进人体身体新陈代谢，每天坚持喝一小杯白酒，能有效预防心血管疾病，对于失眠的人来说，睡前饮少量白酒能帮助深度睡眠，老年人每天饮少量白酒，还能降低得老年疾病的风险。
最后，喝酒除了要控制饮酒量，还要科学饮酒，首先不能空腹喝酒，这样对胃的伤害很大，并且喝酒的时候也要小口小口的喝，一口气喝下太多，胃也接受了不了，还容易喝醉。
不管是聚会喝酒还是在家喝酒，我们一定要记得小饮酌情，大饮伤身，牢记喝酒不开车，开车不喝酒哦！
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