营养美味的油酥手抓饼,做一次可吃一个星期,懒人早餐的最佳方案

营养美味的油酥手抓饼,做一次可吃一个星期,懒人早餐的最佳方案

北方人爱吃面食,也非常会做面食,好朋友的婆婆60多岁了,是一位地地道道的北方农村妇女,做得一手好面食,作为好朋友,每次去他家玩,总要学上一两手,

营养美味的油酥手抓饼,做一次可吃一个星期,懒人早餐的最佳方案

今天我给大家分享的是油酥手抓饼,外酥里软,吃起来非常过瘾,嘴再叼的人估计也挑不出毛病来。下面我们就来看一看怎么制作的吧。

营养美味的油酥手抓饼,做一次可吃一个星期,懒人早餐的最佳方案

【油酥手抓饼】

食材:面粉500克,母鸡蛋1个、食用盐一勺胡椒粉,一勺黄豆酱、食用油适量、葱花

营养美味的油酥手抓饼,做一次可吃一个星期,懒人早餐的最佳方案

盆里倒入500克的普通面粉,用筷子从中间分开,用150毫升的开水烫一半面,剩下的一半用150毫升的凉水和面,做出来的饼柔软好消化,搅成面絮状后加入10毫升的熟油,这样揉面时就不粘手了,

营养美味的油酥手抓饼,做一次可吃一个星期,懒人早餐的最佳方案

揉成像这样中等软硬的面团,醒面30分钟,

营养美味的油酥手抓饼,做一次可吃一个星期,懒人早餐的最佳方案

接下来调一下油酥,碗里倒入25克面粉,8克的食用盐,少许的胡椒粉,倒入烧好的热油,待胡椒粉炸出香味时把它搅拌均匀,搅成稀一点的油酥备用,醒好的面团不需要揉,直接整理成长条状,分成大小均匀的剂子,

营养美味的油酥手抓饼,做一次可吃一个星期,懒人早餐的最佳方案

取一个小面剂,擀成一个长方形的薄面片。淋上调好的油酥,把它涂抹均匀。再对折起来,用手轻轻的拉长,

营养美味的油酥手抓饼,做一次可吃一个星期,懒人早餐的最佳方案

并从一头卷起,这样可以增加饼的层次,收口处放在下面,再松驰15分钟,松驰的面团用掌心压扁,再擀成一个薄圆饼,厚度约0.2厘米。

营养美味的油酥手抓饼,做一次可吃一个星期,懒人早餐的最佳方案

放在保鲜膜上,密封起来。可以多放几张,因为有保鲜膜隔开,也不会粘连在一起。放在冰箱里冻起来,

营养美味的油酥手抓饼,做一次可吃一个星期,懒人早餐的最佳方案

早上吃的时候直接拿出来上锅烙。非常的节约时间。家里有几口人吃饭,就可以烙几张,油热以后放入擀好的生坯。烙上30秒翻个面儿,鼓泡之后再翻面,重复翻面3~4次。两面微黄,把饼子盛出来备用。

营养美味的油酥手抓饼,做一次可吃一个星期,懒人早餐的最佳方案

接着在锅里打入一颗鸡蛋,再次放上烙好了饼,用铲子轻轻的按压,让鸡蛋和饼连在一起。鸡蛋定型以后再方便。

营养美味的油酥手抓饼,做一次可吃一个星期,懒人早餐的最佳方案

可以刷上一些黄豆酱,放上一些生菜叶和黄瓜条,把它们卷起来就可以出锅了。看上去很诱人咯,吃看更棒。这样做的油酥大饼,外皮非常酥脆,里面柔软,加上营养的鸡蛋和蔬菜,吃起来清脆又解馋,喜欢的朋友可以在家试一下哦。

再唠两句:

1、 一半用热水和面,一半用凉水和面,半烫面做出来的面食,口感更好,也更易于消化。2、 鸡蛋饼内所夹的食材可以根据个人喜好改变,喜欢辣的可以刷一层辣椒酱。

非常感谢您的观看!如果您喜欢筠宝厨房的文章,请转发分享给更多朋友,点击右上角关注,我将每天都会给您带来各种不一样的美食哦。


分享到:


相關文章: