痛風在古代可以說是一種只有富貴人家才能得的"富貴病 "。
因為其形成的主要因素就是因為尿酸過高，在古代，窮苦百姓哪裡能有尿酸高的煩惱，不像那些富貴人家，動輒大魚大肉。
現在的生活水平已經有了很大的提高，但是也帶來了很多的隱患。
有的人不懂得營養均衡，反正"吃"就對了，整天大魚大肉加海鮮，偶爾再來兩瓶小酒下下菜，可以說是"美滋滋"。
孰不知最後受苦的還是自己。
那麼什麼是痛風呢？
痛風其實就是因為體內的嘌呤代謝紊亂，導致嘌呤的代謝產物尿酸在血液中的含量增加並在體內沉積，形成痛風石，從而引發痛風。
簡單來說，就是體內尿酸含量越高，越容易誘發痛風。但是這並不是必然的，因為有時候痛風發作時，尿酸值並不是出於最高的時候。
喝酒為什麼會引發痛風
飲酒容易誘發痛風，因為酒精在肝臟內進行代謝，吸收大量的水分，使得血液粘稠都增加，而原本已經接近飽和的尿酸則加速進入軟組織形成結晶，導致身體過度反應，誘發炎症。
痛風的"真兇"找到了，醫生提醒：除了酒，還有這幾種
1、動物內臟和海鮮
痛風本就是因為嘌呤代謝紊亂造成的，所以不宜再進食高嘌呤食物，像動物內臟和海鮮，其中每100g動物內臟，就含有240-530mg的嘌呤。
對於健康的人來說適量食用可能不會有什麼不適，但是對於痛風患者而言，卻會加快尿酸的升高，加重病情。
2、高湯
肉類和骨頭中的嘌呤易溶於水。
不要老是想著"以形補形"，覺得關節痛就是缺鈣或者怎麼了。高湯中豐富的嘌呤對於痛風患者控制病情極為不利。
3、高糖飲品
高糖飲品中雖然不含嘌呤，但是其中的果糖"不容小覷"。
果糖不僅會在體內代謝產生尿酸合成旁路途徑的底物單磷酸腺苷，促進尿酸合成增加，還會增加胰島素抵抗及循環胰島素水平，減少了尿酸的排洩。
如何預防痛風呢，做好這幾點
1、少熬夜
良好的睡眠習慣會促進人體機能的恢復。
當人體處於熬夜狀態時，人體代謝緩慢，此時血液黏度較高，容易使得尿酸結晶聚集，時間長了還會形成痛風石。
熬夜還會損傷腎臟，影響尿酸的排洩。建議，儘量保持每天8小時的睡眠時間，有規律的作息有助於對痛風的緩解。
2、以茶代酒
常飲茶、不憋尿多喝水，促進排尿，有助於養護肝臟。
而且多喝水還有助於體內的新陳代謝，加快血液循環，促進腸胃消化，減輕肝臟負擔。
建議每天飲用1500ml-2000ml的水，不要等到口渴再去喝水，可以量少次多，分多次進水，一次飲用過多的水，會對肝和腎臟造成負擔。
3、多吃鹼性食物
鹼性食物有利於尿酸的排出,因此，多吃鹼性食物控制身體的酸鹼平衡，可以有效的控制尿酸。
常見的含鹼食物有：馬鈴薯、山芋 、鮮奶、奶粉、雞蛋、捲心菜、萵苣、韭菜、木耳、香蕉、紅棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、葡萄、石榴、獼猴桃、菠蘿、桃子、蘇打水等。
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