喬鬆
就目前这个季节，简单说下。
秋天是很养生的时节，所以在早餐的搭配上很有讲究。
天气如果寒凉，可以给孩子吃一些热乎乎的营养粥，比如南瓜粥，小米山药粥，红枣大米粥等等，也可以下一些酒酿小元宵，搭配枸杞，红枣或加点红糖让孩子吃的暖暖的；
喜欢吃面食的家庭，可以下小混沌，搭配紫菜虾皮，一个水煮荷包蛋，营养也丰富，或者西红柿鸡蛋面，牛肉面等等，吃了一上午都不会饥饿；
中式的炒饭，根据家里的时蔬情况，酌情加入肉丝，鸡蛋，蔬菜翻炒，搭配一杯牛奶，营养又很裹腹；
西式的可以制作简单的三明治，搭配燕麦牛奶，水果拼盘；
早餐还可以蒸些山药，玉米，鸡蛋，紫薯等作为搭配，让孩子吃的更加健康。
秋季应该多吃南瓜，玉米，山药，红枣，小米，苹果，猕猴桃，坚果等这些食物，花样变换着多一点，早餐孩子才更喜欢。
泥鳅里的香草
我姐家有两个小学生，每天早上吃什么真的是很头疼，即要有营养的，又要好吃，还要有营养。
因为近段时间住在姐姐家里，姐姐天天做早餐我也有幸吃。姐姐也是每天晚上都要问自己一遍明天早上吃什么？
在这我分享一下我近段时间姐姐给她两个小孩做的早餐吧。
1.手抓饼，手抓饼里配有蔬菜，火腿，荷包蛋，小孩子喜欢吃，配一杯鲜牛奶，我觉得是非常营养好吃的了。
2.煮饺子皮吃，和煮面条差不多，把买来的饺子皮用刀改成三条，然后煮，里面放西红柿，鸡蛋打到里面，好吃又营养，不光小孩爱吃，大人的我也爱吃（哈哈）。最后来一杯鲜牛奶。
3.炒面，就放鸡蛋火腿青菜一起炒，最后来一杯鲜牛奶。
4.西红柿蛋面，这里的配菜就跟前面饺子皮一样，最后陪一杯鲜牛奶。
5.葱油饼搭稀饭，小孩基本都是搭鲜牛奶，她们都不喜欢喝稀饭，稀饭我们大人吃。
不管吃什么都会有一杯标配的鲜牛奶，牛奶是跟养殖场预定的，每天早上7点送来，非常新鲜。
目前就看到我姐做的这些，等有新发现我再告诉大家（偷笑）
谢谢大家发时间阅读，我是彭家咀彭彭
彭家咀彭彭
我家也有一个小学生😃，我女儿8岁了，每天早上我都会给她做饭，虽然她早上不爱吃饭，那也不能让孩子饿着肚子上学啊，所以每天早上多少都得让她吃点。有的时候，早上吃小米粥，配一点小咸菜，在煮一个鸡蛋。有时候给她用蔬菜熬点旮瘩汤，有的时候煎牛排，煮点西蓝花。每天都不知道明天早上给孩子弄点啥吃呢😅，得好好想想😃。变着样给做点，只要他爱吃的，都是可以的。
宝宝儒妈吖
早餐至关重要：
1.首先一定要给孩子灌输早餐的重要性，早上时间有限，经过一夜，肚子早已空空，又要上学用脑到中午，所以早餐不仅仅要吃饱更要吃的有质量。
2.最好可以在前一天晚上想好早餐内容，好的早餐要包含：
主食（米面、山药、芋头、土豆、南瓜等都可以作为主食）
蛋奶肉类（牛奶、鸡蛋等蛋白质）
坚果类（核桃，杏仁等）
蔬菜水果类
3.质量有保证的同时一定要调节好孩子的心情，愉快的吃早饭很有必要，早餐前不要给孩子压力，尽量给予正能量引导；
4.切记不要吃太饱，七八成饱即可。否则上课期间容易注意力不集中。
5.如果早餐种类不能够吃全，有条件的情况下，可以带些坚果课间吃一点，也可预防放学前的饥饿；
6.孩子的早餐不是一天一个月一年而论的，关键在于年复一年的坚持；
7.有时间的情况下，也可以在食物造型颜色下点功夫，给孩子新鲜感，可以认真对待每一顿早餐。
健康道来
第一种吃法：一只肉馒头，一瓶牛奶，一只熟鸡蛋🥚。
第二种吃法：一只面包，一瓶牛奶，一只熟鸡蛋🥚。
第三种吃法：一只蛋糕，一瓶牛奶，一只熟鸡蛋🥚。
第四种吃法：一根油条，一杯豆浆，一只熟鸡蛋🥚。
第五种吃法：一只手抓饼，一瓶牛奶，一只熟鸡蛋🥚。
第六种吃法：一碗粥，一只咸大饼，一只熟鸡蛋🥚。
第七种吃法：一碗面条🍜，一瓶牛奶，一只熟鸡蛋🥚。
第八种吃法：一只咸大饼，一杯豆浆，一只熟鸡蛋🥚。
第九种吃法：一只荷包蛋，一瓶牛奶，5块饼干🍪。
好了👌，只能想到这么多了。
虎啸猿啼
早饭需要快还要搭配好，所以头天晚上根据现有的食材想好做什么，然后要做好准备工作。我家小学生近期早餐
阳光灿烂爱美食
一口吃掉十种食材，专治小朋友挑食。下面这款美食推荐给大家。
特别好吃的美食，培根芝士鸡蛋面包盅。是用十多种材料制成的，面包，鸡蛋，培根，芝士，胡萝卜，芹菜，蜜豆，黄油，苹果，还可以根据自己的爱好，加入其他的水果粒。
富含蛋白质，好吸收易消化营养全面。有鸡蛋的美味，面包和水果的香甜，芝士的爽滑，水果和蔬菜的营养都在里面。真的是超级超级好吃。小朋友一次能吃三个。
制作方法特别简单。就是把面包挖一个洞。然后把各种材料切成碎末填进去，然后，再把鸡蛋液倒进去，放入烤箱中进行烘烤。
早晨可以把它做好，放入烤箱之后你去洗漱，等你洗漱完毕之后它也就熟了，可以享用这个美味的早餐了。
这个制作的具体步骤，我做了一条视频，大家可以关注我的账号，在我的视频中去查看。里边制作的方法，写得特别详细哦。
美味挡不住，喜欢的话可以点赞，制作的过程中有什么不懂的欢迎大家在下方留言进行评论，我会及时回复的。
怡然听雨
给孩子做早餐一定要营养搭配均衡，味道和样子都要好一些，那样孩子才会有食欲吃
我平时喜欢做牛奶蒸米糕、烤饭团、培根蛋饼等，都很好吃，做起来也不算困难，很简单易学，大家尝试动手制作一两次就可以熟练的掌握
下面我分享一下它们的做法，希望对您有所帮助！
【牛奶蒸米糕】
碗中放入240克的大米粉，然后准备等量的牛奶，然后将牛奶加热至温热后，倒入碗中，根据个人口味，放入适量的白砂糖，放入3克酵母，将其搅拌均匀，然后放到比较温暖的地方发酵
发酵一个小时左右，模具中刷上一些色拉油，然后倒入发酵好的糊
蒸锅中倒水，然后将模具放入蒸锅中，再静置二十分钟，让其二次发酵，最后开火蒸二十分钟，关火后别急着取出，再焖五分钟即可
【培根蛋饼】
培根切碎，葱切葱花，取一碗，碗中打入几颗鸡蛋，放入葱花，将其搅打散。再取一面盆，面粉中放入一些面粉和少许玉米淀粉，然后倒上清水，放入适量的食盐，将其搅拌成没有面疙瘩的细腻面糊备用
锅中放上黄油，将黄油烧至融化后，放入培根，将其煎出香味，煎出油后盛出
锅中刷上一些油，将油烧热后，倒入面糊，将其烙至凝固定型后，均匀的倒入鸡蛋液，然后放上煎好的培根碎，烙一会后翻面，将其烙熟后取出，折起来后切成小份摆入盘中，挤上一些番茄酱，最后撒上一些熟白芝麻点缀一下即可
【烤饭团】
准备一些煮熟的大米饭，然后将大米饭放到模具中，再在中间挖一个小孔，塞上一些肉丝，然后填上米饭，用力按压实后取出
锅中刷上一些油，将锅烧热后，放入饭团，用小火烙，烙至表面微焦后取出，摆入盘中，撒上一些海苔丝即可
好吃又简单的烤饭团就做好了，大家可以尝试动手制作一下
大家如果在制作的过程中遇到什么问题或者不同的做法，欢迎大家在评论区留言讨论！
我系万能辉
首先要认识早餐的重要性，早餐无论是成人还是儿童，它是三餐中最重要的一餐！一天人体摄入的营养，早餐占了60%到70，显然早餐吃什么变得尤为重要，尤其在生长中发育的孩子，小学生正处七到12岁这个阶段，身体素质和智力都处在快速发展期。所以，7到12岁小学儿童应吃哪些食物身体才好呢？首要的是饮食均衡、多样、结构合理、搭配适当。儿童对于蛋白质的需求和体重是成正比的,孩子可以通过奶制品，肉类，鱼或者蛋类及营养保健食品汲取蛋白质。
碳水化合物是肌肉和大脑中枢的 能源，可以从谷类或淀粉类(面条，米饭，土豆等)食物摄入。
矿物质可在肉类、奶类、蛋类，不够再增添营养保健食品。
维生素和纤维素的摄取，主要来源新鲜水果和蔬菜中。
总之，一定要均衡营养。
具体做法:
瘦肉可以做成肉末，肉丸子。
鸡鸭鱼骨头可以清炖和红烧。
鸡蛋，煎，炒，蒸，煮。
每天早上喝250ml新鲜牛奶或自制的酸奶，或10~20克儿童蛋白粉调牛奶喝。
面食:包子馒头做成卡通或动物形状。煎葱油饼，鸡蛋饼，菠萝饼，五彩馄饨水饺(菜汁，水果汁和面)，煎水果饼等等。
也可以用儿童蛋白粉和面，以上食物。
喝五谷粥，适量放糖，小孩长身体时也需要糖。
这些食物每天换着花样吃。
W阳光姐姐
早餐对孩子的生长很重要，早餐的种类很多，最好是食物合理搭配：一是谷类包括米、面、杂粮;二是蔬菜和水果;三是鱼、虾、肉、蛋(肉类包括畜肉、禽肉及内脏)类;四是奶类和豆类食物;五是油脂类包括植不物油等。
