心雅花茶
我觉得是绿茶，第一饮用的人数多，第二先苦后甜，回味无穷，可以提神醒脑。清嗓利尿，可而且可以四季饮用，最好是清明前的白毛尖，犹称佳品。
火娃141027896
喝茶多年，开始两年喝红茶，对胃刺激少，喝过几次普洱和花茶，胃有点难受，后来感觉自己体质不适合红茶，再试着喝普洱茶，逐渐适应，比较好的普洱生茶入口之后回甘悠长，喉咙甜甜的，而且耐泡，上午泡一壶茶，下午晚上继续冲泡，够一天喝的，至今口粮还是生普为主。
生之夏10598162
其实红茶，绿茶，普洱茶只要三类茶的质量都是合格的话，都可以长期饮用，也都对身体有一定的好处。在不考虑个人口味喜好和身体状况的情况下，个人喝绿茶。主要有以下几个原因：
1，绿茶属于不发酵茶，所以里面含有的自然物质相对于比较丰富。特别是茶多酚含量，在所有茶类里面是最高的，可以达到其质量的15~30%。而茶多酚对我们人体有着许许多多的好处，比如抗氧化抗癌，抗菌等等。
2，绿茶的冲泡相对于其他茶类来说要求比较不高，相对比较不需要复杂的茶具，和多高的冲泡技术。只要有玻璃杯就行。居家或者外出或者待客都是不错的选择。
3，绿茶属于清香型的茶叶。味道清雅茶汤香且甜，非常容易让人接受，而且好的绿茶还具有一定的观赏性，能够给人在视觉嗅觉和味觉上带来享受。
树凡茶庄
绿茶：属于不发酵茶，比较常见的有西湖龙井、碧螺春，信阳毛尖，绿茶是含维生素种类最多、含量最丰富的茶类。绿茶的抗癌功效较好。
绿茶适合现泡现饮，温度过高或浸泡时间过长，其中的茶多酚等营养物质将遭到破坏，芳香也会消失。
绿茶的精华在第二泡和第三泡上，经
过四五泡之后，味道就有些寡淡了，就我本人而言，比较喜欢信阳毛尖，颜色清爽碧绿，去火提神。
红茶：属于全发酵茶，饮用红茶有助调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低心血管疾病的发生概率。 红茶最好用沸水冲泡，冲泡时间以3~5分钟为宜。浸泡时间短，茶水的颜色浅淡，滋味轻；泡久了，茶汤的涩味重，香味也容易丧失。
普洱茶：也是一种发酵茶，冲泡较为讲究，通常需要先洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会儿把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖。这样不仅滤去了茶叶的杂质，而且使泡出的茶汤更香醇。这之后的每一泡，茶味逐渐呈现。普洱茶生饼耐泡，一般可以连续泡8~10次，但熟饼并没有这么多次数，具体泡多少次与泡茶的量、出汤时间有直接关系。普洱茶多为压紧型茶，往往第二泡还没有完全使茶叶展开，所以精华要从第三泡开始，也有很多人认为，三到五道是普洱茶口感最好的时候。就本人而言，普洱熟茶是我最喜欢的茶叶，每天早饭后会泡杯普洱，加入10年以上的陈皮，养胃化痰，一道一道的喝，感觉是一天中最享受的时光。亲们，喜欢就选一款适合你的开始喝茶吧！因为喝茶才是最好的养生！
橙沐966
很难笼统的回答哪一茶类就一定适合我们长期饮用。
首先了解这三个茶类
红茶按工艺分：小种红茶、工夫红茶、和红碎茶。
茶品种分：大叶种红茶、小叶种红茶
商品上分类：名优红茶：正山小种、金骏眉、英红九号、祁门毛峰、古树滇红等
大宗红茶：滇红工夫、祁门工夫、宜红工夫等
目前消费者接触比较多的就是：名优红茶这些红茶，大多为清饮（不加其他东西）
红茶属于发酵茶，茶性温和，所以茶的刺激性很强，而且适合各种混搭，可以加奶、蜂蜜、各种果汁等，在口感上容易接受，所以广泛被人接受，也是目前全世界范围内饮用量最大的茶类。
绿茶工艺分：炒青、烘青、蒸青和晒青
品种分：小叶种绿茶、大叶种绿茶，一般大叶种绿茶特别是晒青工艺，内涵物质丰富，刺激性也比较强，如果肠胃不是很好者，不适合长期饮用，如果存放一段时间，存放几年之后，醇化了，另当别论。
小叶种绿茶如：龙井茶。碧螺春这些名优绿茶适合夏秋季饮用
普洱茶，工艺分生茶和熟茶。
生茶工艺跟绿茶晒青是一样的，前期刺激性较强，需要存放陈化和醇化。
熟茶是黑茶后发酵工艺，一般存放一至两年，香气自然，滋味醇滑干净，刺激性不强。
布衣君不建议一直喝某单一茶类，有条件轮流替换不同茶类的饮用最好。
布衣遇上茶
红茶，绿茶普洱茶三种茶哪一种更益于长期饮用！
红茶和绿茶普洱茶都具有保健的功效，对身体健康都是很好的，没有绝对的哪一个更好。只不过，三者之间需要根据我们的体质进行选择喝哪一天茶，其中红茶较为温和，因而适合多数人饮用，而绿茶茶性较寒，所以体质偏弱的人群就不要喝绿茶，选择红茶较好。
茶叶的功效与季节变化有密切关系，不同的季节饮不同品种的茶，对人体更有益。故饮茶之道是四季有别。比如春天喝点红茶，夏天喝点绿茶或生普洱茶，秋天喝点红茶，冬天喝点熟普洱茶。或者上午喝点红茶，下午喝生普洱或绿茶，晚上喝点熟普洱茶轮着喝挺不错的！谢谢参考！
媚芝3
红茶，绿茶，普洱茶三种茶，我感觉绿茶更适合长期喝，绿茶含维生素，及抗癌物质，适合大众去长期喝。红茶是暖胃的，适合胃寒的人冬天喝。普洱茶不伤脾胃，是暖胃，养气、益寿延年之品茗，当然各人可根据自身的身体状况和口味选择自己的口味。
用户4337865333704
茶的好处很多，用餐时喝一杯茶有很好促进消化吸收的功效。而且，如果用茶替代各种汤菜，能减少一日中食盐的摄入量(一小碗咸味的汤，约含 1 克盐)，对于控制血压是有利的，非常值得提倡。不过必须提到的是，不同人可能适合不同的茶。
红茶对消化道的动力作用和保护比较显著，适合胃肠功能比较弱或消化道有损伤的人。

绿茶的抗菌、抗炎作用比较强，帮助控制血脂和减少脂肪吸收的效果比较明显，更适合那些食欲旺盛、消化功能强的人。

普洱茶和红茶对于胃酸过多的人是不适合的，其中咖啡因含量比较高，而咖啡因不利于控制胃酸返流到食管。

如果不知道自己适合喝什么，可以先试一试。身体感觉最舒服的，就是最适合自己的，完全无需勉强。
喝茶可以养生，让我们的身体变得更加健康。但如果把握不好喝茶的时机，就有可能得到相反的效果
芳姐说房产
我国是茶的故乡，是茶文化的发源地，喝茶有益于人的身心健康，在我国有几千年的文明积淀。红茶和普洱茶同属全发酵茶（生普洱除外）绿茶属不发酵茶，绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、生津止渴、降火明目等功效。红茶可以缓解人的口臭、提高人体的抗菌能力，提神醒脑、预防心脑血管疾病、促进肠胃健康等。普洱茶分为生茶和熟茶两种类型，茶性温和，不伤脾胃，是暖胃，解脂、养气、益寿延年之品茗，各人可根据自身的身体状况和口味需求选择其中！
icicp7
看个人的爱好了，我说说我自己的喝茶习惯吧希望可以帮到你。首先看一下你说茶我们给他分下类，红茶，绿茶，普洱其实这三种茶是两类茶也就是红茶跟绿茶 。普洱呢 其实严格意义上也应该归红茶类的。我喝茶的习惯是一年四季喝不同的茶，春季龙井夏季铁观音秋季贡菊冬季普洱。春季是喝龙井的最好时节也正是新茶上市的时候口感最佳对身体也不是太寒。夏季由于炎热铁观音我一直觉得性寒的很一般都放在夏天喝。其他季节我喝身体受不了。胃寒。秋天吗我就最爱菊花茶了。一入冬后喝普洱备注哦是熟普洱生的普洱也是太寒了。而且喝不惯那味。普洱是用壶煮过的那样喝的暖胃口感绵甜入口回甘。
