03.03 蛙泳的姿式怎么形容?

于振远61927


易学不易精,动作复杂阻力较大。

蛙泳确实是一种比较容易上手的泳姿,因为蛙泳俯卧的姿态让初学者可以更有信心,更有安全感,能够快速的掌握俯卧的漂浮技巧,而且抬头换气的动作也比较符合我们日常的呼吸习惯,只要能够熟练掌握动作就不容易呛水。蛙泳的动作只要能够初步掌握就可以配合漂浮成功游进,所以蛙泳对于初学者来说还是比较容易掌握的。


但是,由于蛙泳的动作比较复杂,无论是蹬腿还是划手以及收腿配合都需要非常注意每一个细节,在水中动作越复杂就会造成更多的波浪和阻力,想要练好蛙泳需要非常严格的练习,抠细节


无论是从翻脚的角度,收腿的程度,以及划手动作以及动作幅度,手和腿以及呼吸的配合时机,呼吸时起身动作幅度以及运动方向,都需要大量的练习才可以做到准确稳定,有些时候一个小的细节改善可能需要耗费几年的努力才可以真正做到。

之所以说蛙泳阻力大主要是因为蛙泳的腿部动作,收腿动作无论你怎么控制都会对速度产生非常大的影响,收腿时大腿和身体所形成的阻力面势必会影响整个游进时速度的延续性。

所以,说蛙泳“易学不易精,动作复杂阻力较大”。


泳乐圈


蛙泳是最古老的一种泳姿,也是四种正式泳姿中速度最慢的一种,最快的蛙泳运动员能游大约每秒1.7米。由于时间的重要性和正确移动双腿所需要的协调性,蛙泳其实学会容易,学精很难。

蛙泳时,游泳者斜靠在胸部,手臂轻轻地划破水面,腿总是在水下,头在水下进行滑行阶段。之所以被称为'蛙'泳,是因为蛙泳的胳膊和腿的运动有点像青蛙在水中游泳。

在大多数游泳课上,初学者要么先学蛙泳,要么先学自由泳。然而,在竞技水平上,速度游蛙泳需要与其他泳姿相当的耐力和力量。


爱游泳的胖砸


我建议你多吃几次牛蛙!就会发现他们很多姿势!



明祥计划


个人感觉,女性游蛙泳腿不太雅观,那一分一合的,就像女人坐着双腿劈开似的!我游泳时候用蝶泳腿,或者屁股不动,简单的就是双腿并拢一起打水,手还是蛙泳手,换气也一样,这样也一样锻炼身体!

另外有滑膜炎,膝关节有问题的人,不适合游蛙泳腿的。


牛哥牛哥牛哥


划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会。


虎虎生威66002081


蛙泳是在学习青蛙,游泳时的一种运动。


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