今天 10 時 57 分，迎來二十四節氣的 " 驚蟄 "。顧名思義，驚蟄節氣表明意為春雷始鳴，驚醒蟄伏的蟲子，生命開始蓬勃生長。
驚蟄節氣萬物萌動，在農業上也是春耕開始的標誌。南方暖溼空氣開始活躍，水汽越來越豐沛，是播種農作物的好時光。
春天的號角吹出嘹亮的音調，一切都顯得生機盎然。這個時候應注意養肝護肝，均衡飲食不要熬夜，多吃富含維生素的食物，也要注意心情愉快，切忌發怒或者悲傷抑鬱。
春季陽氣初生，應該吃些辛甘發散之品，不宜吃酸收之味。因為酸味入肝，具收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏洩。
可適當多吃能升發陽氣的食物，如韭菜、菠菜、薺菜、花生、蝦仁等。
但此時正值仲春，肝氣正旺，易傷脾，故驚蟄時節要少吃酸，多吃大棗、山藥等甜食以養脾，可做成紅棗粥、山藥粥、芝麻粥等。
近日貴州天氣漸漸轉好，昨日各地降雨明顯減少，大部分地區以陰天為主。
3 月 4 日 08 時至 5 日 08 時，省的北部地區零星小雨轉陰天間多雲，其餘地區陰天有零星小雨；夜間到早晨 3 站出現大霧。
今天的氣溫雖然上升不太明顯，不過截止中午 14 時不少地區已達 10 ℃以上。太陽在雲層後影影綽綽，讓氣溫回升也有點乏力。
6 至 8 日影響我省的冷空氣繼續減弱，西部熱低壓建立，靜止鋒東退北抬，中部以西南地區氣溫大幅回升。
天氣忽冷忽熱，正是容易感冒的時候。特別是對於體質較弱的朋友，很容易受到病毒的侵擾。季節交替時如何防範疾病，下面的內容可供參考哦 ~
第一，養成良好的生活習慣
俗話說，" 早睡早起精神好 "，良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發生。
第二，飲食調理很重要
現在很多人對於飲食的要求都不是很高，平時總是填飽肚子就可以了，這樣對於健康的危害是很大的。身體需要我們不斷地補充一些營養素，如果營養素缺乏的話，是很容易感冒的，因此大家要將自己的飲食重視起來。
多喝水，狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿蔔等均是冬季適宜吃的食物。
第三，心情舒暢、及時減壓
心情對於疾病預防也是有幫助的，平時大家要保持良好的心情，不要總是發脾氣。同時不要讓自己壓力太大，要及時為自己減壓，不要讓自己一直處於高壓狀態下面。
同時近期中西部地區夜間到早晨有雨霧，請關注大霧預報預警，途經有霧路段請減速慢行，聽從交警指揮。
全省天氣預報
今天夜間到 7 日白天，省的西部地區多雲，氣溫明顯回升，其餘地區陰天間多雲有陣雨，氣溫有所回升，夜間到早晨省的中西部地區局地有霧；
7 日夜間到 8 日白天，省的西部地區多雲到晴，東部和北部地區陰天間多雲有陣雨或雷雨，其餘地區多雲有分散陣雨或雷雨，省的西南部地區午後有 5-6 級偏南風。
貴陽天氣
今天夜間到 7 日白天，陰天間多雲夜間有零星小雨，氣溫回升；
7 日夜間到 8 日白天，多雲有分散陣雨或雷雨，氣溫繼續回升。
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