益生菌對身體的好處
益生菌是人類與生俱來的好朋友，對於身體健康，尤其是腸道系統的健康至關重要。在我們每個人的健康腸道內就生存著10-400種益生菌，這些益生菌生活在我們的身體裡，與我們同生死共患難。益生菌與人類的關係非常密切，可以講：“如果沒有益生菌的存在，人類的健康就難以保證，生存就困難。”
1、預防和解決腹瀉
正常人體腸道內棲息著500多種、數十萬億個不同的細菌，它們在絕大多數情況下是互相制約、共存共榮的。一旦腸道菌叢平衡被打破，就會引起腹瀉。其次，濫用抗生素也會引起腹瀉。
2、調理便秘，幫助消化
益生菌在腸道內的大量繁衍可保持腸內PH值穩定，促進新陳代謝和維生素B族的合成，並幫助腸道蠕動，提高食物的分解吸收率，幫助消化吸收、使排便暢通。
3、緩解乳糖不耐症狀
乳糖不耐症在世界各地較為常見。患者只要一喝牛奶，就會引起腹瀉。這是因為牛奶中含有大量乳糖，而乳糖是一種在腸道中具有高滲透作用的物質。有些人天生缺乏可分解乳糖的乳糖酶，故大量乳糖原封不動地進入腸道就會引起腹瀉。
人們使用抗生素來殺死細菌，但是抗生素不分好壞將有益菌和有害菌通通殺死;這些有益菌本來能夠抑制有害微生物的生長，一旦被消滅，病人可能受到有害菌侵害，有害菌會不斷演化，作出適應性改變，產生抗藥性。因此，當益生菌和病菌之間失去平衡時，這種菌群的失調對人體健康的危害是最不容忽視的。此時如果補充益生菌，會有一定的幫助。
5、增強人體免疫力
由於菌群間有個彼此牽制、保持平衡的作用，如果益生菌數量佔據優勢，可以防止一些有害致病菌數量過多而引起的疾病，所以對於提高免疫力、建起微生態壁壘、防止一些疾病發生也有不少的好處。
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