每个家长都非常关注孩子的身高，希望他们将来不会因为长的矮而在择偶和工作方面受到不良影响。虽然大家心里都明白身高会受到遗传基因的影响，不过也不是绝对的，可以后天干预，所以才会有那么多的家长想尽办法在孩子成年之前“拔苗助长”。
可有些行为看起来是为了孩子好，却会影响宝宝长高个，家长要小心中招。
影响宝宝长个的5种行为
1、喂饭喂太饱
不少家长，尤其是爷爷奶奶们带孩子，几乎每一餐都让孩子大口吃到撑为止。北京儿科研究所生长发育研究室主任李辉就表示：这样喂养容易营养过剩，从而让孩子性发育期提前，在一定年龄阶段可能比同龄人高，可是过早地促使骨骼发育，会让骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。
2、总是宅在家里
如今很多孩子不喜欢出门，大多宅在家里自娱自乐，家长也不上心，长期接触不到阳光，不利于体内维生素D合成，隔着玻璃晒根本没用。英国布里斯托尔大学进行了一项持续18年的研究，对七千名儿童进行跟踪调查，10岁时测量身高和骨密度，经过对比发现：
常晒太阳的孩子骨质细密，平均身高高于很少晒太阳的。
3、整天坐着玩玩具
孩子能自己乖乖玩玩具通常会让家长感到欣慰，一方面自己轻松了；一方面则觉得玩具可以益智，但如果坐的时间太久，筋骨得不到拉伸、肢体得不到锻炼，是不利于长高的。家长可以学会每天帮助孩子安排时间，包括玩玩具、户外活动的时间都要合理。
4、过早叫醒宝宝
很少有孩子可以自己决定起床时间，大多数早早就被家长唤醒，美其名曰早起的鸟儿有虫吃，可是也要让他们保持充足睡眠。比如3岁左右最起码每天要保证睡足12小时，而在睡眠状态中还会悄悄的分泌生长激素。
5、乱补钙
市面上有各种补钙的药品和保健品，很多家长迫不及待给孩子购买，可是如果明明不缺却偏偏要多补，也是有害无利的。所以最好先问问儿科医生，而且科学已经证明盲目补充钙质并不会促使长高。
想要宝宝长高高，注意这3点
- 合理的饮食结构
家长要为孩子的饮食多费心，可以根据营养金字塔来先将食物分类，然后设计每日的食谱，确保饮食结构合理，每一餐只要吃八分饱就够了，避免重口味。如果发现孩子出现了偏食、挑食等行为是需要及时纠正的。
- 良好的睡眠习惯
睡到自然醒是非常幸福的一件事，对于孩子来说亦然，保持良好作息习惯，并想办法提升睡眠质量对长高有着相当大的意义。所以平时不要放纵孩子晚睡，也不要太早就叫醒，只要没有什么要紧事，7点钟起床是比较合理的。
- 运动
有研究证明，体育运动对长个子有极大帮助，家长一定要多带孩子锻炼，尤其是走到户外，不仅有利于骨质生长也有利于刺激脑垂体分泌生长激素，还能在享受阳光的同时，促使体内维生素D水平提高。但是对于幼儿来说不宜进行激烈的活动，家长需要把握好尺度。
在很多家长的观念中，有很多自以为是的想法，认为只要按照这些想法去做就能帮助孩子长高，但是对孩子的喂养需要按照科学的方法来进行，千万不要踏入思想误区，很多常见的行为不仅对孩子无益，而且还会妨碍正常生长发育。楠哥推荐——《平博士密码身高挂图》与《陪你长大》早教互动图画书。
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