大家好，我是您身邊的兒科羅醫生。你是否曾有這樣的困擾：輔食什麼時候添加？如何添加？先加什麼後加什麼？添加輔食時乳類該喂多少？輔食添加時孩子愛用手抓食物怎麼辦？今天我們一起分享添加輔食的相關內容。
一、什麼是添加輔食？
嬰兒隨著生長髮育的逐漸成熟，需要進入乳類向固體食物轉換的換乳期。
食物轉換過程是讓嬰兒逐漸適應各種食物的味道，培養嬰兒對其他食物的興趣。母乳餵養嬰兒的食物轉化問題是幫助嬰兒逐漸用配方奶或獸乳完全替代母乳，同時引入其他食物，部分母乳餵養和人工餵養嬰兒的食物轉換是逐漸引入其他食物。因此又被稱為添加輔食。
二、添加輔食時機
應根據嬰兒發育狀況決定開始添加輔食時間。一般應在嬰兒體重達6.5～7kg，此時年齡多為4～6月齡。
但不應在孩子生病期間開始添加。
三、過渡期食物的引入。
給嬰兒首先選擇的其他食物應易於吸收，滿足生長需要、又不易產生過敏。首先添加的是含強化鐵的米粉，其次引入根塊類蔬菜、水果，可補充維生素、礦物質營養；
7-8月齡後逐漸引入動物性食物，如魚類，蛋類，肉類和豆製品。食物製作以當地食物為基礎，注意食物的質地、營養密度、衛生、製作多樣。此期應保證600-800毫升的乳類，為嬰兒提供營養的主要來源。
嬰兒最初的對新食物的抵抗可通過多次體驗改變。食物添加由少到多，由稀到稠，開始添加時可哺乳後立即給予少量含強化鐵的米粉（由1勺到2勺到多勺），6-7月齡後可替代1-2次乳量；一種到多種，如蔬菜的引入，應每種菜泥試吃2次/日，直到3-4日嬰兒習慣後再換另一種，以刺激味覺的發育。單一食物的引入可幫助瞭解嬰兒是否出現過敏（過敏表現可能為皮疹，嘔吐，腹瀉等）。
同時注意訓練嬰兒的進食能力。用勺、杯進食可幫助學習咀嚼，增加食物的能量密度。
大多數孩子在剛接觸食物時喜歡手抓食物，其實這既可增加嬰兒興趣，又有利於訓練動作協調和培訓獨立能力。因此我們是允許手抓食物的。但應注意手衛生及避免燙傷。
好了，今天的分享就到此結束。非常感謝您的閱讀。
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下期預告：
新生兒吐奶為什麼？怎麼辦？（如果您有更多兒童健康話題，也可留言討論。）
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