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金针菇双葱蛋
早上看冰箱有金针菇,想到一年前在韩国超市试吃,当时只有金针菇煎蛋;突然灵感来今天早餐吃金针菇双葱蛋,增加了胡萝卜丝、葱花和洋葱丁食材,味道真好真香喔!
预备食材
金针菇100 g
胡萝卜丝30 g
洋葱丁90 g
葱花60g
蛋3个
酪梨油2大匙(任何油皆可)
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步骤
1、金针菇洗净切段、胡萝卜丝、洋葱丁、葱花、大号鸡蛋、酪梨油等食材备用。
2、煎锅内放酪梨油,用中火炒胡萝卜丝2分后,续放洋葱丁、金针菇拌炒1分钟后放葱花,蛋3个打散放在上面。
3、煎约2分钟后翻面
4、再煎30秒后翻面即可盛盘上桌了
我家用酪梨油多年,都用在煎或油炸,因它的(冒烟点)高达摄氏260-270度,几乎找不到可匹敌的天然油品了。
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