產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見的類型，是寶媽生產之後，由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。
常見表現
情緒上的反常：
憂鬱症寶媽一般注意力無法集中，情緒變得焦慮、煩躁、易激怒。
興趣喪失：
憂鬱症寶媽可以一連7天左右，都對任何事都持厭煩態度。
性格變得自閉：
除了必要的話語之外，寶媽憂鬱起來會表現得十分沉默，這種始終保持沉默的狀態可以持續三天以上。
引發原因
心理因素：
妊娠、分娩伴隨著一系列的軀體和心理變化，有些寶媽對母親角色缺乏認同，使其面臨自身康復和育嬰兩大問題，對自己的母親角色產生衝突和適應不良，情緒較複雜，易發生抑鬱。
妊娠因素：
分娩對寶媽來說是一種忐忑不安的體驗。雖然產科設備不斷完善，技術不斷提高，但寶媽對分娩方式、分娩疼痛感到恐懼，導致神經內分泌失調等一系列機體變化，影響子宮收縮，使產程延長，這進一步加重了寶媽焦慮、不安情緒，可能誘發產後抑鬱。
家庭因素：
寶媽分娩後，如果缺乏家庭的支持和幫助，尤其是缺乏丈夫的支持，會更易患抑鬱症。部分寶媽由於分娩，可能失去勞動就業的機會，減少了家庭經濟來源而導致經濟上的壓力加重，這些也常常會造成寶媽產後抑鬱。
如何預防?
產前：
寶媽要注意孕期體育鍛煉，以提高身體素質，特別是許多常坐辦公室的女性，要每天參加一些適宜的有氧運動，使心肺功能得到鍛鍊，讓機體能夠在產後儘早恢復，適應繁忙的母親角色。
分娩時：
寶媽在分娩過程中，家人應充滿愛心和耐心，對於寶媽產生的不良情緒，應給予更多的關心和鼓勵。
產後：
分娩後寶媽要保持充足的睡眠，學會發洩不良情緒，多和家人談心聊天，努力接受生活中的不完美，學會享受生活。
分享到:
閱讀更多 孕期健康小知識 的文章
