现在很多年轻人都开始养生了，保温杯里泡枸杞，是很多年轻人追求的养生方式。养生茶因其方便、易做，深得各个年龄段的养生爱好者喜欢，但是像金银花茶、决明子...未必适合每个人喝，喝对了养生，喝错了反而对身体有害。
枸杞菊花茶——感冒发烧和经期时别喝
说到消暑降火，少不了枸杞菊花茶，甘甜爽口，入肝经，可明目，菊花性微寒，有清热解毒的功效，枸杞药性平和，养肝明目，两者泡水有较好的清利头目、祛火效果，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的治疗效果。
但是，由于菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝，经期女性、患有风寒感冒人就不宜喝了。
玫瑰花茶——便秘时不宜饮用
玫瑰花茶是很多女性的最爱，尤其是很多办公室人女士的必备茶，玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用，同时对高血压患者来说也有不错的功效，日常可用沸水冲泡干燥玫瑰花3~5朵即可，也可放入大枣或根据体质与红茶或绿茶同饮。
但是，玫瑰花茶中含鞣酸比较多，与食物中的蛋白质结合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，会导致便秘，所以便秘的人不要喝。另外，玫瑰花茶属于温热花草饮品。对于阴虚火旺、实热者来说不要饮用，喝得过多容易导致阴火加重。
金银花茶——痛经女性不要喝
金银花茶是日常中大家最常喝的，金银花性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效。因为金银花茶比较寒，除肝火比较旺盛经常上火的人以外，其他体质的人不建议长期喝。
痛经患者、体质虚寒的患者尽量避免服用。另外，咽喉痛的患者多属于虚火，金银花以治疗实火为主，所以，这类患者建议用生甘草泡水喝代替。
决明子茶——饮用时间绝对不能长
决明子具有清肝明目、降压通便的功能，很多人也减肥时期也用决明子茶代替饮料，不过，就是由于决明子有通便作用，服用后会导致腹泻，而长时间服用则可能导致更为复杂的便秘。另外，还有一种叫做黑肠病的毛病和它有关。因此，决明子茶虽然可以饮用，但前提就是饮用时间绝对不能长，建议大家一周就喝两三次就好了，不要让身体习惯了它的存在。
胖大海茶——长期吸烟者喝了没用
很多人喉咙觉得干了不舒服了就泡胖大海喝，但其实胖大海只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。
因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海是没有效果的。所以长期吸烟的人想要缓解咽喉不适，戒烟比泡胖大海更有用。
喝茶养生有讲究，好的东西未必适合你的体质，所以，大家根据自身情况选择适合自己的茶喝。
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