网上一直流传一个快速减肥法，那就是用黄豆泡醋食用，据说可有效排除胃肠道垃圾和毒素，从而有效瘦下来，这是真的吗？我们一起来看看！
醋泡黄豆减肥法怎么做？
①取适量黄豆洗净，倒入锅内炒至微黄，约20分钟左右；
②炒好后凉置，放入玻璃罐子中，装满半瓶即可；
③买米醋，倒满玻璃罐，密封，放阴凉干燥处；
④5~6天后打开即可食用。
每次食用15~20粒即可，可适量喝点醋。醋泡豆有一定的养生功效，可缓解便秘、软化血管，部分体内垃圾毒素堆积的人吃了醋泡豆，短期内会出现瘦身的效果，但一旦身体垃圾排清，则减肥效果就停止。
由此可见，醋泡黄豆并非有什么特殊的减肥效果，只是促使肠道内的垃圾毒素代谢出体外而已。那么，想减肥，想要小肚子瘦怎么办呢？有一个简单的食疗方：
桑叶荷钱茶：荷钱10g、山楂5g、决明子3g、桑叶5g、罗汉果3g。水煎煮，约30分钟，取水饮用即可。一次约250ml，两餐之间饮用效果最佳。可直接冲袋泡茶，沸水冲泡最好。
为何瘦小肚子，首推桑叶荷钱茶？原因在于，不少人小肚子肥胖多是因为身体痰湿重，尤其是小肚子多肉，还伴随有舌苔白腻、大便不成形、背后容易冒痘的人群，这些人都是典型的虚胖。
虚胖人群减肥，只要把重点放在祛湿上，效果就非常明显。因为荷钱有清热解暑、健脾升阳、利尿除湿的作用。而决明子通便降脂，罗汉果滑肠通便，山楂消食降脂，桑叶也有减脂降血糖的作用。几味药食同源的食材共用，可起到明显的祛湿减肥效果！
荷钱所含有的生物碱还会在人体肠道上形成一道隔离膜，避免肠道对脂肪的吸收，可有效避免减重后反弹，建议体内湿气重的肥胖人群试试看，效果明显！
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