眾所周知，我們皮膚時刻都在排出毒素，但如果排毒系統出現問題，就會導致毒素堆積，影響膚質，從而引發各種皮膚問題，如皮膚粗糙、斑點、痤瘡、痘痘等等。
護膚是表面，排毒是根本。想要好的肌膚狀態，我們不僅是要做好保養工作，更是要定期的做好排毒工作。肌膚排毒有很多種，外部和內部要同時進行。現在就來看看有哪些肌膚排毒養顏法！
1、排毒養顏——阿膠玫瑰發酵液
阿膠玫瑰發酵液利用阿膠、玫瑰、桑葚、枸杞、茯苓、葛根和益生菌發酵製成，6種滋補品可以補氣養血，給皮膚提供充足的血液滋養，使皮膚紅潤有光澤。且能及時給皮膚補充體液，對皮膚也有很好的滋潤作用，加快皮膚的代謝，避免皮膚乾燥，暗黃，改善斑點、痤瘡。此外，益生菌液助消化，加快代謝率，改善便秘，有助於腸道蠕動，完成消化和吸收的過程，促進細胞的代謝率和體內毒素的排出。
2、排毒養顏——多喝水
大多數女生都會排斥“多喝熱水”這四個字，但是很多醫學專家，甚至奧巴馬的老婆都曾經呼籲大家多喝水，因為喝水能幫助身體排毒，從而潛移默化的影響身體健康、身材，甚至顏值。
有一位妹子做了喝水實驗，她每天喝3升水，堅持了一個月，就產生了肉眼可見的改觀！臉色的痤瘡變淡了，皮膚變水潤了，看起來年輕了不少。
3、排毒養顏——充足睡眠
睡眠不足容易導致新陳代謝紊亂，擾亂皮膚的排毒時間表，從而使得體內和肌膚的毒素不斷堆積，難以外排。而保證睡眠的質量以及時間，能夠幫助皮膚排出大部分的毒素。所以每天保證7小時的睡眠，並儘量在午夜12點前進入深度睡眠狀態，能夠有效的達到身體排毒，保養肌膚。
4、排毒養顏——多運動
這裡說的多運動是讓大家保持一個日常性的運動習慣。如堅持跑步、游泳、跳保健操等等，都是很好的有氧運動，還有促進排毒的功效。
現在要特別說一下瑜珈運動，瑜伽很多體式都可以按摩、擠壓腹部臟器包括腸道，強化各臟器的功能，加速代謝。瑜珈運動可以出汗，加速皮膚代謝。瑜伽的呼吸、冥想、甚至包括體式都一直引導情緒的穩定平和，不急不燥，有利於排毒養顏。
5、排毒養顏——好情緒
中醫常說“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”，意思就是身體內的主要臟器大多具有重要的排毒功能，但像“喜怒憂思悲恐驚”等七情過激都會損傷臟器，使它們的正常功能受到障礙以至於不能正常排毒。悲觀、暴怒、妒忌、失望、怨恨這些都是精神上的毒素，看上去虛無縹緲卻實實在在地決定著人們的健康和生死。所以你要建立起樂觀豁達的生活態度，心理上放鬆了，因生氣而積累的毒素就不會來，身體裡原有的毒素也會盡快排去。
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