相同的出生環境，相同的父母基因，卻很可能會有身高不相同的孩子。對於這個問題很多家長並不會去重視，覺得身高是沒有辦法左右的，畢竟都是吃一樣的飯，不長高就是孩子自己有問題。
其實這個想法完全不對，要想讓孩子長得高，必須要讓他保持足夠的睡眠。如果父母不懂，不注意讓孩子休息，錯過了讓他長個的最佳時間，反而是害苦了他。所以父母一定要注意，千萬不要讓孩子錯過這兩個好時間，以免以後不長個，尤其是對男孩子來說，可千萬不要大意。
第一段時間就是23點到凌晨兩點。有些孩子每天到了晚上會特別的興奮，就算是過了晚上12點也不肯睡覺，加上現在電視根電腦都非常普遍了，孩子會特別喜歡玩這些東西，而這些東西反而會造成孩子的神經更加的興奮，根本就不利於他們休息。
而且這段時間對孩子來說非常重要，因為身體裡掌管生長所分泌的激素，就是在這個時間發揮作用的，如果熬夜過長，就不能刺激他們的生長激素分泌，這反而會讓他們長不高。就算孩子不愛看電視已經去睡覺了，但是父母在這段時間裡看電視的時候，一定要注意不要大聲的說話，更不要把電視的聲音開得很大。畢竟不讓孩子看電視，而家長卻在看，這對他們來說會非常的不公平，更不可能安穩的睡著。所以在晚上23點之前一定要讓孩子進入深度睡眠，這樣才能讓他們長成大高個兒。
第二段時間就是早晨的4點到7點。這段時間是孩子長個的黃金時間，父母千萬不要讓他們起得過早，更不要讓他們養成睡懶覺的習慣。即便是有些父母因為要做生意或者說工作而起得很早，這段時間儘可能的輕手輕腳，不要吵醒孩子。尤其是不要讓孩子跟著，爺爺奶奶輩的人睡覺，因為這些老年人睡眠都很輕，睡得晚起得早，還經常會因為寵愛孩子而讓他們睡懶覺，這對孩子來說一點兒都不好。
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父母是孩子的第一任老師，您對孩子知識傳授遠比學校重要的多！
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