頸椎不好的朋友肯定對肩頸疼痛的感覺記憶猶新，最開始的時候是肩背部的肌肉發緊發硬，然後逐漸開始帶有疼痛感，這是因為氣血功能越來越差，久而久之就會形成疼痛，下面教大家幾個中醫穴位
推拿與按摩的區別。
1.天宗穴
取穴：位於肩胛部，在肩胛岡下窩中央凹陷處。
用雙手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位處有脹痠痛感，先左後右每次各按揉穴位大約1—3分鐘，也可以雙側穴位同時按揉，刮痧也是可以的。
2.肩貞穴
取穴：在腋後皺襞向上一橫指的位置上。
一般點揉3-5分鐘即可，頸椎病嚴重的人該穴處可能會有結節，點揉後會有麻酥感上竄，通過這種點揉的方法可以將結節揉散。
3.後溪穴
取穴：小指掌指關節的後面，手握拳將另一隻手大拇指放在小指掌指關節處向後推到凹陷處就是後溪穴。
同樣用點揉或者將後溪穴對準桌角或者是帶有稜的地方，輕輕地在桌角或稜角處進行按揉旋轉。
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