很多人吃的少，运动多，但还是胖了，为什么会这样呢？
第一、喝水太少。对于超重的人来说，餐前饮用500毫升水有助减肥，研究表明餐前喝半升水的试验者要比餐前没有增加饮水量人多减重7斤。
第二、经常开空调。室内长时间恒定在20多度的温度会使得身体的新城代谢减慢，减少热量消耗。而且，在舒适的温度下，人们容易久坐不起，长期以往容易发胖。
第三、经常晚睡。经常晚睡会影响“瘦素”的分泌，令人胃口大开，容易在夜间进食。而夜里人的运动量减少，代谢也不及白天旺盛，吃进的食物最容易变成脂肪囤积起来。
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