絲瓜和它是天生一對,這倆搭配鮮香味美,營養翻倍,每次都要舔盤

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以前住一樓的時候有個小院子,每年都會種上絲瓜。絲瓜很好打理,絲瓜苗開始爬藤的時候,支上架子就不用管了,到了夏天就會隔二天摘幾個絲瓜,簡單一炒就是一盤菜,也絕對的新鮮。絲瓜挺能爬的,有時候會爬到2樓的窗戶上,結出的絲瓜就掛在2樓的窗戶底下,那個位置是1樓也夠不著,是2樓也夠不著,乾脆就留成了老絲瓜。

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每年留出的老絲瓜等到冬天的時候摘下來,倒出裡面黑色的種子,絲瓜瓤刷碗比什麼都好用。後來搬到樓上,種菜成了很奢侈的一件事,涼臺上堆得滿滿的,能養幾盆花就不錯了。絲瓜也不貴,買上2根也就3塊,能炒滿滿一大盤。

絲瓜的做法也不少,最愛吃的就是絲瓜炒雞蛋,以前早晨摘倆絲瓜,打上2個雞蛋一炒,那叫一個鮮香。絲瓜和蒜非常搭配,有點天生一對的架勢,蒜香味能極大的提升絲瓜的鮮味,一點點蠔油起到畫龍點睛的作用,一盤蒜蓉炒絲瓜上桌,想用湯汁拌米飯或麵條,還要比比誰的手快,更不用說會剩下一丁點。

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蒜蓉炒絲瓜

【材料】

絲瓜一個,蒜一頭,泡紅椒一個,鹽少許,植物油適量,蠔油一湯匙

【製作過程】

1、 準備一個長絲瓜、一頭蒜,別嫌棄蒜太多,那個香味是無法替代的。

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2、 蒜剁成蒜末,泡紅椒切碎。

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3、 絲瓜用刀背掛掉表皮的一層,掛掉一層外皮的絲瓜還是綠色的,帶著這點綠色更好看。

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4、 絲瓜切斷,再對切開四瓣,絲瓜特別容易氧化發黑,撒一點鹽就能保持絲瓜不變色。

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5、 炒鍋放入植物油,涼油放入蒜末,小火加熱出蒜香味。

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6、 放入絲瓜段中火翻炒,待絲瓜有點軟塌的時候,放入一湯匙蠔油,不用放太多,太多絲瓜的顏色不好看。

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7、 加入少許熱水燉至絲瓜軟爛,放入泡椒碎炒勻即可,喜歡吃非常軟爛的燉的時間稍微長一點。

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8、 絲瓜裝盤,湯汁澆在上面即可上桌。

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小貼士:

1、 切開的絲瓜長時間暴露在空氣中,非常容易氧化發黑,但是並不影響口感,只是不好看。烹飪絲瓜的時候,都是先準備起床材料,最後才處理絲瓜,這樣可以縮短暴露在空氣中的時間;另外切開的絲瓜可以撒一點鹽,可以有效的預防絲瓜發黑,不信你可以試試。

2、絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容等功效,還能通經絡、下乳汁、調理月經不順等,絲瓜中維C的含量挺高的,非常適合夏季食用。


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