人們現在對美食的要求越來越高了，有時候幾乎於挑剔，做出來的菜不僅要味道香，而且還要顏色好看有食慾，更重要的是營養也要均衡，不然小孩又該挑食了，不但孩子會挑食，有時候大人也不例外。今天就給大家介紹一道顏色全，營養豐富的家常菜。
食材：牛肉、青菜、木耳、筍、胡蘿蔔、菜椒、蔥、五穀雜糧飯、草莓
做法：
第一步、牛肉最好先放冰箱裡凍上一二十分鐘，這樣容易切。
第二步、把我們準好的所有食材都洗乾淨，切成合適的大小。
第三步、熱鍋冷油，最好用健康的橄欖油，然後把蒜、洋蔥、牛肉放進去炒到半熟。
第四步、然後把木耳、胡蘿蔔、菜椒和青菜都放進去，繼續翻炒。炒制八成熟時，加入食鹽、生抽、蠔油、味精、胡椒粉等調味料，具體的可以根據個人的口味添加。
第五步、用米飯、糙米、薏仁、燕麥等五穀雜糧一起熬成雜糧飯，熬飯之前最好先浸泡一下，這樣熬出來的。當然想省事可以用電飯煲來做。
先盛雜糧飯，上邊再蓋上五顏六色的菜，一頓美味的工作餐就準備好了。可以中午去單位的時候捎著，如果單位有微波爐能加熱一下就更好了，也可以用保溫飯盒盛。
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