各種食物健康、營養、安全的烹調溫度,極少人知道

各種食物健康、營養、安全的烹調溫度,極少人知道

每種食材熟制溫度不一樣,其可能存在的有害細菌種類也不一樣。如何控制不同食材的烹飪溫度,即可熟制食物,保持營養和風味,又能確保足以殺死引起食物中毒的有害細菌,是人們日常烹飪常常碰到的問題。據研究表明,通過控制烹飪時食物的中心溫度可以解決這個問題。美國公共衛生部門制定了以下最低的安全食物中心烹飪溫度。

各種食物健康、營養、安全的烹調溫度,極少人知道

注意,上表列出的是食物內部中心溫度,不是烹飪廚具的溫度。可以使用食品中心溫度計,如探針溫度計來測量。


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