都說：世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官——腎。
腎為先天之本，“不老童顏”和“腎好”是直接掛鉤的。一旦腎氣不足了，最直接的表現就是「無力」：痠軟疲乏、易睏倦、注意力無法集中、掉髮白髮……不管是“形”還是“神”，都不在狀態，整個人感覺老了十歲。
在日常生活中，我們的身體經常會出現一些問題，比如經常出汗、腰痠背疼、性慾下降等，以為這是小問題，多休息就可以了。但是你可能沒想到，這很可能是腎虛的表現。
腎不好的會發出5大身體信號：
- 信號1：腎虛的面部反映是臉色發暗發黑，如出現黑眼圈就是腎虛的表現。
- 信號2：耳輪焦黑，腎虛的人往往聽力不好或失聰耳鳴，且伴有失眠、盜汗、腰痠等。
- 信號3：尿頻和便秘，多半是腎虛引起。
- 信號4：時常口鹹，也是腎虛的症狀。
- 信號5：如果休息充足，工作也不累，還經常無緣無故打哈欠，就要小心腎虛了。
男人一旦腎不好，就會讓生龍活虎的男子漢，變成敏感、怕冷、虛弱、易疲勞的“紙老虎”。最尷尬的是，腰不好會引起愛人的嫌棄，影響夫妻感情。
日常生活中要注意的調理方法有：
1、不經常熬夜。
2、避免精神長期緊張，不要太操勞。
3、不要頻繁抽菸、喝酒，不要暴飲暴食，不要經常吃刺激性的食物。
4、性 生活不要太頻繁。
5、平時多喝桑葚水.
三分天註定，七分靠打拼，天生的資本是一方面，後天的保養也很重要。最高明的醫術是治“未病”，最好的藥就是我們吃的食物，通過食物營養的補充，遠勝於藥品的依賴。
黑桑葚——滋補效果賽人參
【早在2000多年前，桑葚在古代曾經作為皇帝的御用補腎佳果，後宮佳麗3000人，皇帝沒有鐵柱磨成針，桑葚功不可沒！
】自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，它含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和晶子的產量，恢復男人的雄風。
桑葚的補腎效果不只是傳說！現代醫學研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高晶子活性，讓腎臟恢復動力，具有一定狀陽的效果。桑葚幹既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不錯，當然補腎的效果更是不錯。早晚取5-20粒桑葚幹泡溫水，可以沖泡多次，當開水引用，補腎效果明顯。
功效：如果男人經常喝桑葚水，能有效的改善腎虛引起的性 無能、頭暈、白髮脫髮、腰痠背痛等症狀，尤其適合中老年人服用。同時，對女性腎虛引起的性冷淡也有不錯的效果。
如果，男性有生殖亞健康的問題，即精子活力不夠所導致的不孕不育問題，可以多吃桑葚，它對男性死晶症有很好的改善作用；如果，正在備孕的男性不妨在這個季節裡多吃些桑葚！
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