滑膜炎不擔心，山雞+人參，趕走腿痛，連積液半月板損傷也可以
膝蓋兒是我們身體的一部分可是對我們自己的身體，終究還是不夠了解的要多一點。過度勞損，招致膝蓋疼痛，非常影響我們的生活。如果因勞損而招致膝蓋骨疼的症狀，必須要引起重視了。有可能膝蓋骨患上了滑膜炎，要趕緊進行治療。
一、滑膜炎病因
1.當身體的抵抗力能出現紊亂的時候，人體抵抗力下降或者喪失免疫力，後果就是會影響人們的身體康健，當有這樣的情況出現的時候，膝關節就會非常輕易的受到受傷，因此經常要多鍛鍊，增強自身抵抗力。
2.過量的運動：當膝關節長時間做一個活動超出身體承受極限之後，關節骨容易腫脹，容易造成傷害。
3.由於腿部膝關節是"皮包骨頭"，缺少肌肉和脂肪的保護，等不到充足的熱量供應，所以膝關節的溫度要比其他地方的溫度要低很多，當夏天比較熱，有的人就喜歡一直對著冷氣，而且把冷氣溫度調的非常大，當冬天有的人又因為愛美穿的薄，致使膝蓋受涼寒氣入侵。從引起關節骨受涼引滑膜炎症。
二、滑膜炎症狀
1. 關節疼痛，而關節的紅腫程度不是很明顯，在日常行走過程中會有咯咯吱吱的響聲，在上下階梯或爬山過程中關節骨會痛或不適感；長時間的行走還會伴隨關節發燒、發僵的感覺，並伴有積液。
2. 人們受傷之後，病患的地方會逐漸的腫脹起來，從旁邊看的話會比較明顯，疼痛一般都是發生在運動中的某個姿勢，姿勢一改變疼痛可能就會消失，疼痛的部位是在關節的中間部位，可以走動但是沒有太大的力氣。
3. 這個疾病可能會對關節功能造成性器質損傷，情況嚴重的可能導致滑膜粘連到一塊，關節的所有功能無法使用。
1、 瘦肉黃瓜湯
材料：黃瓜二兩、瘦豬肉四兩、鮮湯適量，調料適量。
製作：第一步就給瘦豬肉清洗清洗，切成薄片。然後給碗裡邊放入料酒還有醬油以及澱粉給拌拌。黃瓜咱們給它切成片，香菜給澤洗的乾淨就好了切成末。鍋子給它弄到火上邊，然後給裡邊倒入鮮湯滾開，放入瘦豬肉片給它做熟，然後放進去黃瓜片給煮兩分鐘。然後黃瓜片咱們給放進去煮個兩分鐘，加進去一些香菜末還有調料，最後出鍋的時候給放點蔥末香油。
功效：排毒利尿，強腎不虛，健骨活血。
2、 山雞人參湯
材料：薑片五克、紅棗八個、黃芪八克、人參十五克、山雞半斤，調料適量。
製作：山雞，先給他剁成塊然後過過開水，人參是用清水稍微的沖洗了之後給切成片，黃芪以及紅棗備用清洗。鍋子給它弄到火上邊，然後給裡邊倒入清水滾開，下入山幾塊、紅棗、黃芪、人參還有就是薑片。使用大火給它弄開了換成小夥給燉爛就好了。然後加入調料就行了。
功效：大補元氣，安神止痛，活血強身。
滑膜炎疼痛發作時若能配合一些中成藥外敷，活血化瘀快，可提高療效，縮短病程。所以食療偏方加外敷 邢郎將 效果更佳。使用一週疼痛明顯緩解，堅持貼敷2-3個週期就能康復，對骨科類疾病療效突出。在宔上深受大家的好評，看好小量最高為真！
四、 滑膜炎的預防
1、運動完或者是出汗之後，不要馬上的洗澡，等汗落下之後再去洗，保持身體的乾燥，這樣是不容易出現滑膜炎的。
2、下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員、搬運工等)要注意勞逸結合。長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發滑膜退變的基本原因之一，尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。
3、趴在床上，頭枕在兩個手臂上，把患者的腿向上抬伸直，距離床面25釐米左右，堅持幾秒鐘再慢慢的放下來。
4、如果膝關節處出現不適，應儘快看醫生。藉助核磁共振成像和關節內窺鏡檢查等手段，更快確診疾病。
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