干煸豆角是一道比较普通的家常菜,口感清爽,营养比较丰富,豆类蔬菜含有较高的矿物质元素和维生素。夏季吃豆角能够很好的改善食欲不振,腹泻等症状。今天小编就给大家介绍一道比较普通家常菜且营养成分较高。
材料:豆角200克,猪绞肉30克,蒜末10克,食用油适量
调料:辣椒酱1大匙,酱油1大匙,白糖1/2小匙,水2大匙
做法步骤
1、将豆浆清洗干净,用厨房纸吸干表面的水分,掰成长段备用。
2、在炒锅中加入油,因为干煸用的油要多些,所以油量要比平常炒菜要稍多一些。
3、将掰好的豆角放进去,开中火, 煸至豆角发皱,表面呈黄色捞出。
4、 葱姜蒜切末,炒锅留少许底油,放入花椒,开小火。
5、等花椒炸出香味后放入葱姜蒜末炒香。
6、放入之前煸好的豆角翻炒均匀,再加入适量的十三香、是烟花和少量鸡精翻炒均匀即可。
干煸又称煸炒或干炒,是一种较短时间加热成菜的方法,原料经刀工处理后,投入小油量的锅中,中火热油不断翻炒,原料见油不见水汁时,加调味料和辅料继续煸炒,至原料干香滋润而成菜的烹调方法。成菜色黄(或金红)油亮,干香滋润,酥软化渣,无汁醇香的风味特征。
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