![健康菜譜,清蒸鱈魚,少油少鹽,有益身體健康](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
清蒸鱈魚
蒸鱈魚,少油少鹽,能夠保持鱈魚的原汁原味,這種烹飪方式還有益身體健康!記得看最下方的小貼士!
需要材料:鱈魚一條,料酒一勺,胡椒粉半勺,枸杞子幾粒,蔥一根,蒸魚豉油三勺,糖一勺
步驟-
先把一條鱈魚洗乾淨,切塊
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加一勺料酒
再加半勺胡椒粉
抓勻,醃15分鐘
泡幾粒枸杞子
準備一根蔥
把蔥葉切細絲
準備蒸魚豉油,大約三勺
放一勺糖
然後拌勻,調汁
把醃好的鱈魚上面撒上蔥絲
再放入調好的汁
撒上枸杞子
水燒開後,中火蒸10分鐘左右
蒸好的鱈魚裝盤
小貼士-調汁最好用蒸魚豉油,味道比較好 如果沒有,用生抽也行
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