在现今社会，糖尿病似乎已经成为了一种“生活方式病”，由于现代人在平时的生活当中都不注重饮食和生活方式，很容易导致糖尿病的发生。其实糖尿病不可怕，可怕的是它的并发症，因此血糖一定要控制好。
糖尿病最怕4种食物，每天坚持吃一点，血糖稳稳控制！
1、硒谷苦荞茶
硒谷苦荞茶是糖尿病死对头，天然“二甲双胍”，它含有的生物类黄酮能够促进胰岛β细胞的恢复。硒谷苦荞是药食兼用的食物，又被称“三降”食品，它能降血压、降血糖、降血脂，改善微循环等作用，还能安神美容减肥，有效防治糖尿病，具有一定抗癌作用。长期喝硒谷苦荞茶也可改善高血糖，在饭后饮用有显著的健胃消食功效。
2、桑叶茶
桑叶能够降低血糖是书上早就有记载，古代人也曾经有用桑叶治疗糖尿病的案例。那么桑叶为什么能够降低血糖呢？因为是桑叶中含有一种酶能够将多糖分解成葡萄糖，同时桑叶还能够减少胆固醇。因此，血糖过高的患者可以在饭前来一杯桑叶茶，以降低餐后血糖。
3、南瓜
从营养物质上分析，南瓜含有丰富的营养物质，比如果胶、膳食纤维、维生素、矿物质和葫芦巴碱等。研究表明，南瓜里还含有一种活性物质——南瓜多糖，它还有明显的降血糖和血脂功效。
4、菠菜
菠菜虽然对于降低血糖非常有效，但它其中含有一种叫草酸的物质，这种草酸很容易与食物中的钙结合，形成人体难以吸收的物质。因此当我们利用菠菜降低血糖的时候，千万要注意这一点。
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